Beneficiile psihologice ale postului intermitent

Categories SanatatePosted on

Era noastra ar putea fi definita ca „era dietelor” . Dietele pentru detoxifierea organismului, dietele ketogenice pentru slabit, dietele pentru ingrijirea microbiotei intestinale, dietele ecologice, dietele paleolitice …, si una dintre cele mai faimoase din ultima vreme: postul intermitent. Cu tot atatea adepti cat detractori.

Ce este postul intermitent? Asa cum s-a practicat? Ce beneficii fiziologice, psihologice si cognitive are acest tip de dieta?

Ce este postul intermitent si cum se practica?

Postul intermitent este un tipar alimentar care consta in alternarea perioadelor de a manca cu perioadele de post intr-un mod mai mult sau mai putin structurat. Postul intermitent implica abtinerea totala sau partiala de la a manca o perioada stabilita inainte de a manca din nou regulat. Cu toate acestea, restul meselor trebuie sa fie ceva mai puternic pentru a garanta aprovizionarea necesara cu nutrienti.

In perioadele de post, nu ar trebui sa mananci. Cu toate acestea, exista anumite alimente care nu intrerup postul, cum ar fi ceaiul si infuziile, cafeaua neagra.

Exista diferite moduri de a face post intermitent. Cu totii facem perioade de post, deoarece luam cina intr-o zi si mancam micul dejun a doua zi, dar exista si altele mai lungi. Pentru a incepe perioade mai lungi de post, cel mai bine este sa incepeti treptat, lasand corpul sa se obisnuiasca cu ferestrele de post mai lungi. Sa vedem care sunt cele mai frecvente tipuri de post.

Post de 12 ore (12/12)

Acest tip de post este cel mai bun pentru incepatori, deoarece este foarte usor de urmat si nu necesita sacrificii. Poate ca este suficient sa avansati putin cina si sa luati micul dejun putin mai tarziu decat in ​​mod normal . De exemplu, luati cina la 8 dupa-amiaza si luati micul dejun la 8 dimineata. In acest fel, vom petrece 12 ore de post, majoritatea dormind.

Cu toate acestea, daca programul dvs. nu poate satisface acest lucru, puteti face ca perioada micului dejun sa includa orele de la micul dejun la gustare / cina .

Post de 16 ore (8/16)

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta Lean Gains . Acesta consta in reducerea ferestrei de alimentare la 8 ore si a ferestrei de post pentru a o extinde la 16 ore . Este tipul de post cel mai studiat, cel mai practicat si cel mai usor de urmat din asa-numitele „perioade lungi de post”.

Cea mai obisnuita modalitate de a o practica este sa avansati putin ora mesei, de exemplu la opt dupa-amiaza si sa mentineti postul (fara a face micul dejun) pana la ora pranzului , in acest caz, in jurul orei 12 . dupa-amiaza. De aceea este unul dintre cele mai confortabile de urmat. Este utilizat pe scara larga de catre sportivi, impreuna cu antrenamentul de forta cu greutati mari, cum ar fi crossfit, ca metoda de crestere a masei musculare.

Post de 20 de ore (4/20)

Acest tip de post este cunoscut si sub denumirea de „dieta razboinicului”. Cel mai bun mod de a o urmari este sa parasiti fereastra de alimentare pentru ultimele ore ale zilei si sa faceti o cina mai substantiala decat in ​​mod normal pentru a asigura aportul de nutrienti necesar.

Se bazeaza pe credinta ca oamenii sunt „mancatori de noapte”, deoarece in paleolitic, barbatii foloseau orele zilei pentru a vana si mancau noaptea.

Aceasta este o forma intermediara de post, este mai stricta decat cea de 16 ore, dar mai usoara decat cea de 24 si 48 de ore. Aceste ultime doua forme sunt mult mai dure si extreme, nu trebuie efectuate continuu sau fara supraveghere medicala si, desigur, trebuie atinse progresiv, dupa ce au obisnuit corpul cu postul.

Beneficii fiziologice

Postul intermitent pare a fi mai aproape de un mod natural de a manca, decat de modul in care urmam in ziua noastra. Ne hranim mecanic, urmand de obicei anumite programe si, cand este timpul sa mancam, mancam, cu sau fara foame.

Perioadele de post au mari beneficii pentru organism:

Creste autofagia si favorizeaza miscarile intestinului care vizeaza curatarea acesteia.
Reduce inflamatia si stresul oxidativ.
Imbunatateste flexibilitatea metabolica, accelereaza metabolismul.
Imbunatateste sensibilitatea la insulina.
Creste productia de hormon de crestere.
Control mai bun al greutatii.

Relaxeaza-ti mintea si corpul cu jucarii sexuale

Categories SanatatePosted on

Se pare ca cu cat progresam mai mult ca societate, cu atat mai putin jucariile sexuale raman un tabu. Magazinele pentru adulti (sex shop) nu mai sunt amplasate la perfieriile unui oras, ci sunt expuse intr-un oras plin de viata si online. Unii experti sustin ca 1 din 2 femei detine o jucarie sexuala, dar retineti ca multora dintre aceste femei inca le este incomod sa vorbeasca despre ele sau sa exploreze posibilitatile jucariilor sexuale. Acesta este un lucru pe care ar trebui sa ne propunem sa-l schimbam in societatea noastra, deoarece exista multe avantaje care apar odata cu faptul ca ne este mai confortabil sa vorbim despre jucarii sexuale si ca putem cumpara jucarii sexuale pentru adulti online sau dintr-un sex shop.

Unele dintre beneficiile utilizarii jucariilor sexuale includ:

Le puteti folosi si nu trebuie sa asteptati pe nimeni altcineva. Uneori, asteptarea partenerului poate deveni frustranta si uneori dezamagitoare, dar avand jucarii sexuale tot ce trebuie sa faceti este sa va uitati in sertarul dvs.
Sunt mai sigure decat actul in sine, deoarece nu poti contracta o boala cu transmitere sexuala si nu poti ramane insarcinata. Ar trebui sa le utilizati igienic si sa le curatati in mod regulat, deoarece puteti contracta o infectie prin utilizarea unei jucarii sexuale murdare.
Folosirea jucariilor sexuale si orgasmul pot reduce durerile de cap si durerea in general. Cand ai orgasm, creierul tau produce endorfine care te fac sa te simti bine, in timp ce blochezi senzorii de durere.
Unele studii au aratat ca femeile care se masturbeaza in mod regulat au mai multa incredere si o stima de sine mai mare decat femeile care nu o fac.
De asemenea, utilizarea jucariilor sexuale in mod regulat va poate ajuta sa ajungeti la orgasm in propriile conditii si mult mai usor.
Nivelurile de stres se vor reduce daca va explorati sexualitatea si incercati, in general, sa va satisfaceti. Daca va simtiti stresat din cauza jobului, aloca cateva minute din zi pentru a te relaxa putin si pentru a scapa de stres.
Jucariile sexuale sunt o modalitate excelenta de a-ti invata corpul, pe tine, ceea ce iti place si ceea ce nu-ti place. Cunoscand aceste lucruri te vei simti mai confortabil cu partenerul tau in dormitor si puteti impartasi cu usurinta ceea ce va place.

Daca asta este ceea ce cautati, atunci poate ca este timpul sa investiti intr-o jucarie sexuala buna si de calitate. Daca nu ai mai cumparat niciodata pana acum sau daca nu esti pe deplin sigur de ceea ce ar putea fi potrivit pentru tine, ar trebui sa faci cateva cercetari si sa aflii exact ce posibilitati exista. Nu uita ca lubrifiantii sunt cheia pentru a face lucrurile mult mai usoare, deci este posibil sa vrei sa incluzi si acest lucru in lista ta.

Poti merge la un magazin local pentru adulti si poti arunca o privire la ceea ce au de oferit, persoana care lucreaza acolo ar trebui sa iti poata arata diferitele optiuni. Cu toate acestea, daca esti prea timid pentru a face acest lucru atunci poti cauta si jucarii sexuale pentru adulti online, unde poti gasi tot ceea ce are de oferit aceasta industrie. Vei gasi, de asemenea, recenzii, vei compara preturile si modelele si vei cumpara ceea ce iti place, totul din intimitatea propriei case. Explorarea sexualitatii tale este o parte importanta a vietii, te face sa fii mai putin stresat, iti ofera mai multa incredere in partenerul tau, iti permite sa te cunosti pe tine si sa iti cunosti corpul si, cel mai important, te va face sa te simti mai fericit.

Ce este de făcut în cazul în care corpuri străine rămân blocate în căile respiratorii?

Categories Sanatate, Stiri nationalePosted on

Blocarea in gat a unei pastile poate reprezenta o intamplare deranjanta, uneori chiar periculoasa. Totusi, este foarte important ca persoana in cauza si cei din jur sa isi pastreze starea de calm si sa gaseasca o solutie eficienta de rezolvare a problemei.

Cercetatorii estimeaza ca blocarea in caile respiratorii a unui corp strain, inclusiv a unei pastile, poate duce la sufocare. De asemenea, riscul exista si este mult mai crescut in cazul in care este vorba despre obiecte mai mari sau de alimente.

Din acest motiv, este vital ca populatia generala sa stie cum sa previna sau sa opreasca sufocarea. Problemele de acest tip se pot rezolva rapid si in mod relativ simplu, daca se cunosc cateva manevre extrem de importante.

Daca victima poate realiza aceste activitati, inseamna ca ocluzia cailor respiratorii nu este completa. Persoana in cauza trebuie incurajata sa continue tusea, deoarece aceasta reprezinta modul natural al organismului prin care se pot elimina obiectele straine din gat.

Daca persoana afectata respira, dar pastila este inca in gat, trebuie incurajata sa consume putina apa pentru a o deplasa. In cele mai multe cazuri, pastila nu trebuie lasata sa se dizolve in gat, putand provoca diferite complicatii.

Daca victima este singura

Daca o persoana este singura si se sufoca din cauza unei pastile sa a altui corp strain, primul pas consta in apelarea rapida a serviciului de urgenta (112). Ulterior, victima trebuie sa incerce sa efectueze manevra Heimlich pe propria persoana. Pentru acest lucru trebuie sa se tina cont de urmatorii pasi:

– plasarea unui pumn la jumatatea distantei dintre ombilic si apendicele xifoid, urmand ca pumnul sa fie cuprins cu mana opusa;
– aplecarea pe un obiect robust, precum o masa sau un scaun, astfel incat capul sa fie orientat spre inainte;
– impingerea pumnului in sus si in interior cu ajutorul unei miscari rapide pentru a forta obiectul sa iasa din caile respiratorii si sa ajunga in cavitatea bucala.

Tusea nu trebuie oprita, ajutand la dislocarea pastilei din locul in care este blocata. De asemenea, studiile au demonstrat ca manevra Heimlich aplicata pe sine este la fel de eficienta ca si cum ar fi efectuata de alta persoana.

Daca victima nu poate respira, tusi sau striga

In cazul in care victima tuseste, trebuie incurajata sa o faca in continuare. Totusi, daca respiratia devine dificila si nu se mai poate tusi sau vorbi, este nevoie de interventie rapida. Astfel, se indica aplicarea unui numar de 5 lovituri ferme interscapulare, astfel:

– salvatorul trebuie sa se pozitioneze in spatele victimei, dar usor in lateral. De asemenea, victima poate fi asezata pe scaun si sa stea aplecata;

– in cazul in care victima este in picioare, aceasta trebuie aplecata usor spre inainte, iar o mana a salvatorului trebuie sa fie plasata pe abdomenul acesteia;

– ulterior, se aplica 5 lovituri ferme intre omoplati sau chiar mai putine daca pastila a parasit caile respiratorii si se reiau functiile respiratorii normale;

– in cazul in care respiratia nu se reia, iar corpul strain nu paraseste tractul respirator, se incepe manevra Heimlich.

Manevra Heimlich presupune 5 compresii abdominale puternice sau mai putine, daca pastila paraseste organismul. Se realizeaza astfel:

– salvatorul se asaza in spatele victimei, dar usor in lateral, iar aceasta trebuie sa stea usor aplecata spre inainte;

– victima trebuie cuprinsa cu ambele maini ale salvatorului. Pentru acest lucru se plaseaza pumnul unei maini deasupra ombilicului victimei, iar mana cealalta mentine incheietura mainii opuse;

– dupa plasarea corecta a mainilor in jurul victimei se tractioneaza puternic in spre salvator si in sus, astfel incat corpul strain sa paraseasca organismul. In general, compresiile se efectueaza de 5 ori, urmate de alte 5 lovituri interscapulare sau se continua pana cand corpul strain este eliminat.

Daca victima devine inconstienta

Daca persoana este inconstienta, se impune apelarea numarului unic de urgenta 112. Victima trebuie evaluata corespunzator, prin utilizarea metodei PAS:

P – privirea victimei pentru a observa miscarile abdominale provocate de respiratie;
A – ascultarea fluxului de aer ce intra/iese din organism;
S – se simte cu ajutorul obrazului fluxul de aer ce iese din organismul victime.

Continuare pe sfatulmedicului.ro…

Se întâmplă în România – Medic reţinut de DNA: „Pentru 200 de lei nici nu urc până în sală”

Categories Sanatate, Stiri localePosted on

Medicul este militar activ şi are gradul de colonel. Acum este urmărit penal pentru luare de mită şi cercetat sub control judiciar.

„Pentru 200 de lei nici nu urc până în sală”. Asta susţin procurorii anticorupţie că i-ar fi spus unei paciente un medic primar de la Spitalul Militar din Bucureşti, potrivit stirileprotv.ro. Femeia i-a povestit soţului prin ce trece, iar bărbatul a cerut ajutorul procurorilor DNA, care au organizat un flagrant. De data asta, suma din plic a fost 500 de lei.

Medicul primar Viorel Vracioiu este militar activ şi are gradul de colonel. Acum este urmărit penal pentru luare de mită şi cercetat sub control judiciar.

Cel care a pus la cale flagrantul îl poate trimite pe medicul ORL-ist direct în arest. N-are voie să-şi schimbe domiciliul, nu are voie să iasă din ţară, trebuie să se prezinte la DNA oricând e chemat şi nu are voie să vorbească cu cei doi care l-au denunţat. Şi nici ca ORL-ist la Spitalul Militar nu are voie să lucreze.

Când procurorii au intrat peste colonel, au găsit cei 500 de lei. Medicul le-a spus că a primit suma ca mulţumire pentru operaţia de deviaţie de sept pe care i-a făcut-o femeii.

Doctorul Streinu Cercel: Cei născuți înainte de anii 1990 trebuie să-și facă urgent aceste analize!

Categories Sanatate, Stiri localePosted on

  

Adrian Streinu Cercel, șeful Institutului „Matei Balș” din București, spune că toți românii născuți înainte de anul 1990 trebuie să-și facă urgent anumite analize, tocmai pentru a nu suferi complicații mai târziu.

„Toate persoanele născute înainte de 1990 ar trebui să se testeze de hepatita B, hepatita C şi HIV pentru că înainte de acest an nu existau seringi de unică folosinţă şi cine a făcut injecţii sau transfuzii ar fi putut fi infectat cu unul dintre aceste virusuri”, a declarat prof. dr. Streinu Cercel, potrivit doctorulzilei.ro. Ministerul Sănătăţii a efectuat un studiu care a arătat că au fost făcute 37.500 de teste în rândul populaţiei care prezenta factori de risc pentru aceste infecţii.

„În ceea ce priveşte nivelul de cunoştinţe şi atitudinile românilor vis-a-vis de cele trei virusuri (HepB, HepC si HIV), există în continuare un număr foarte mare de persoane care nu identifică în mod corect căile de transmitere ale acestor boli, nu au o percepţie corectă a riscului propriu de îmbolnavire şi tind să adopte atitudini nepotrivite faţă de persoanele infectate cu virusurile hepatice B/C sau HIV. De asemenea, faptul că mai mult de 80% dintre români nu s-au testat niciodată pentru HIV arată faptul că publicul general nu conştientizează importanţa prevenţiei în cazul bolilor asimptomatice”, a adăugat dr. Streinu Cercel.

Mănânci de la Fast-food? Citeste sfaturile șefului ANPC!

Categories Sanatate, Stiri localePosted on

Directorul general al Autorităţii Naţionale pentru Protecţia Consumatorului (ANPC) Paul Anghel atrage atenţia asupra produselor fast-food şi îi sfătuieşte pe consumatori ca atunci când cumpără din magazinele sau restaurantele specializate astfel de produse să se asigure că vânzătorul este echipat corespunzător, cu halat de protecţie, bonetă şi, mai ales, mănuşi de protecţie curate sau de unică folosinţă, transmite news.ro.

De asemenea, îi îndeamnă pe clienţi să verifice eticheta produsului şi ambalajul acestuia şi să compare preţul de la raft cu cel de pe bon, pe care să-l păstreze în cazul în care doresc să reclame calitatea produsului.

„Pentru a achiziţiona produse de tip fast-food care să nu le pună sănătatea sau poate chiar viaţa în pericol, consumatorii trebuie să ţină cont de câteva sfaturi: la cumpărarea produselor din carne/carne tocată să acorde atenţie deosebită la aspectul produsului, să urmărească modul de etichetare, să nu cumpere produse preambalate neetichetate, iar pentru cele comercializate vrac este obligatorie înscrierea, la locul de comercializare, a datei durabilităţii minimale/datei limita de consum şi a ingredientelor alergene”, spune Paul Anghel.

Ei îndeamnă pe oameni să refuze produsele din carne tocată pentru care există îndoieli privind calitatea şi modul de informare prin etichetare, să refuze produsele din carne pe care nu este înscrisă data de expirare sau dacă această este modificată sau depăşită şi să nu cumpere produse din carne tocată din locuri neautorizate, întrucât comerciantul respectiv nu poate asigura condiţiile optime de transport, depozitare şi comercializare şi nu poate elibera bon de casă cu care să fie justificată tranzacţia comercială şi riscă să achiziţioneze un produs neconform sau chiar nesigur care le poate afecta sănătatea.

„Trebuie urmărit, în cazul produselor alimentare, modul de expunere şi comercializare a acestora, pentru a observă unele indicii care pot să conducă la identificarea riscurilor pentru sănătate şi anume existenţa şi funcţionarea vitrinelor frigorifice în care sunt expuse alimentele,  integritatea ambalajelor, care trebuie să asigure protecţie pe timpul transportului, depozitării şi comercializării, precum şi etichetarea acestora, cu date referitoare la tipul produsului, originea acestuia, termenul de valabilitate”, mai spune directorul ANPC.

În plus, spune Paul Anghel, înainte de a cumpăra alimente din magazine sau restaurante specializate, consumatorii trebuie să se asigure că vânzătorul este echipat corespunzător, respectiv cu halat de protecţie şi bonetă şi mănuşi curate sau de unică folosinţă. Oamenii trebuie să fie atenţi inclusiv la preţul afişat şi să verifice dacă acelaşi preţ este marcat şi pe bonul de casă.

„Şi un ultim sfat: să solicite şi să păstreze bonul de casă pentru a putea proba în cazul în care, în mod justificat, doreşte să reclame calitatea/siguranţă unui produs”, precizează directorul ANPC.

 

Fetita de 6 ani, amenintata cu executarea silita daca nu plateste cheltuielile de spitalizare!

Categories Sanatate, Stiri localePosted on

O mamica sustine ca a primit acasa o somatie de plata emisa de Casa Judeteana pentru Asigurari de Sanatate (CJAS), prin care fiica sa, in varsta de doar 6 ani, este anuntata ca trebuie sa achite suma de 35 de lei, drept cheltuieli de spitalizare in perioada 2014-2015.

Mirela S., din Iași, a postat pe Facebook un apel, prin care le cere iesenilor o solutie la problema cu care se confrunta. Femeia a precizat ca a primit acasa o somatie de plata de la CJAS Iasi, emisa pe numele fetitei sale, in varsta de 6 ani.

Potrivit iesencei, fetita este somata de Casa de Asigurari de Sanatate sa achite suma de 35 de lei, drept cheltuieli de spitalizare pentru perioada 2014-2015, in care minora ar fi fost internata in spital, dupa o fractura de femur. In caz de neachitare a sumei respective in termen de 15 zile, micuta ar trebui sa suporte cheltuieli de judecata, precum si pe cele de executare silita.

Femeia a adaugat ca nu stia nimic despre vreo datorie la CJAS Iasi si ca nu are nimic impotriva sa achite suma ceruta, dar ca nu intelege de ce nu a fost instiintata ea, in calitate de parinte, despre aceasta situatie, ci fiica ei in varsta de 6 ani, care abia invata sa citeasca si sa scrie.

„Este normal ca un copil de 6 ani sa primeasca o somatie de plata?! Fata a fost internata in perioada 8-12 iunie 2014 cu o fractura de femur, iar CJAS a constatat ca declaratia data pe propria raspundere este contrara celor constatate. In perioada respectiva, fata avea 4 ani, deci e normal ca ea sa primeasca o asemenea somatie?! Ce ar trebui sa fac?”, a scris femeia.

Femeia este nemultumita si are de gand sa mearga la Administratia Finantelor Publice si la CJAS Iasi, pentru a solicita explicatii de la autoritati, arata ziare.com. Contactat telefonic, seful CJAS Iasi, Radu Tibichi, a sustinut ca nu stie despre ce este vorba. „Dati-mi un nume al persoanei vizate, va rog, si vom efectua cercetari. Noi trimitem zeci, sute, mii de astfel de somatii si fiecare este pentru o anumita speta. Vom face verificari in cursul zilei de astazi si vom emite un punct de vedere in acest sens”, a declarat, luni, Radu Tibichi.

Protestele continua la spitale din toata tara. Ultimatum pentru Guvern: Urmeaza greva generala!

Categories Sanatate, Stiri localePosted on

Protestele din sanatate continua si marti in multe spitale din tara. In timp ce ministrul Sanatatii Sorina Pintea spune ca bugetul atat e si managerii trebuie sa se gospodareasca pentru ca angajatilor sa nu le scada veniturile, managerii spun ca nu au bani si nici solutii legale sa rezolve situatia.

Asadar, prinsi la mijloc, angajatii continua protestele. La Spitalului Clinic de Urgenta Craiova au iesit iar in curtea institutiei sa-si strige nemultumirile.

Liderii sindicali au transmis ca asteapta, timp de 48 de ore, un semnal din partea Guvernului, in caz contrar amenintand cu greva generala.

Protestatarii sunt nemultumiti de faptul ca veniturile angajatilor au fost diminuate, incepand cu luna februarie. Totodata, asistentele nu sunt platite pentru orele lucrate noaptea cu sporul de 25%, ci cu 15%, iar medicii au ajuns sa fie platiti cu 5% pentru orele de garda din timpul saptamanii.

„Ce constatam noi este faptul ca la Spitalul Judetean Timisoara, unde a fost o problema identica, s-a rezolvat, adica s-au mai dat bani, la Spitalul ‘Marius Nasta’ din Bucuresti s-a gasit o solutie, tot de catre minister, iar aici la noi s-au dat 25%, o suma de bani in care nu ai cum sa te incadrezi. Conducerea spitalului a vorbit cu noi si ne-a transmis ca nu are cum sa se incadreze, conform legii, la banii acestia. Asteptam ca ministerul sa intervina, pentru ca am aflat ca la noi s-au dat doar 25%, iar Timisoara 34%, Universitar din Bucuresti 40%. Trebuie sa intelegem ca managerul nu are cum sa incalce legea, mai ales ca raspunderea este personala”, a afirmat Carstoiu.

Sa ne dea sporul lor, sporul guvernantilor!

Si angajatii Spitalului de Pneumoftiziologie din Iasi au iesit din nou in fata institutiei. Desi Sindicatul Sanitas Iasi a anuntat ca, momentan, pichetarea Prefecturii este suspendata, angajatii spitalului spun ca sunt ingrijorati.

Aproximativ 100 de oameni protesteaza spunand ca salariile le-au fost scazute cu sume cuprinse intre 300 si 1.370 de lei, in functie de categoria profesionala.

Oamenii scandeaza: „Sa ne dea sporul lor, sporul guvernantilor!”, „Greva generala!” sau „Viata nu e roza cu tuberculoza!”

Ziare.com

A început sezonul căpușelor! Uite care sunt primele semne că ai fost mușcat și soluțiile de urgență!

Categories Sanatate, Stiri localePosted on

Imediat ce temperaturile cresc peste 10 grade Celsius și încep ploile de primăvară, insectele parazite revin la viață. Mușcătura lor e nedureroasă, așa că persoana înțepată nu realizează că este într-un pericol mortal, întrucât căpușele transmit boala Lyme!

Ce trebuie să știi despre insectele parazite

Potrivit specialiștilor, ne informează Doctorul Zilei, căpușele trăiesc la temperaturi cuprinse între 10 și 20-25 de grade Celsius. Așa că fiți cu băgare de seamă, pentru că, până la toamnă, e sezonul lor. Trebuie să știți, de asemenea, că aceste insecte au diferite dimensiuni, unele sunt atât de mici încât cu greu pot fi detectate. Muşcătura unei căpuşe nu este dureroasă, pentru că insecta injectează o substanță care anesteziază zona, iar omul înțepat nici măcar nu realizează.

Simptome care-ți arată că ai fost mușcat

În cel mai bun caz zona unde se află căpușa se înroșește, apar mâncărimi, arsuri și, rareori, durere intensă. De obicei, însă, simptomele grave apar după ce căpușa a căzut. Acestea pot fi: febră, simptome foarte asemănătoare cu cele ale gripei, erupții cutanate, slăbiciune inexplicabilă, amorțeală, durere și chiar inflamația articulațiilor, palpitații, respirație scurtă (sacadată), greață sau vărsături.

Cel mai grav e, însă, că acești paraziți transmit boala Lyme, care este greu de diagnosticat, pentru că mimează simptomele altor afecțiuni, atacând diferite organe. De obicei, ca să pună diagnosticul de boală Lyme, medicii caută să vadă dacă pacienții au pe corp o pată circulară, numită „eritem în ochi de bou”.

Ce boli și viruși transmit acești paraziți

– Boala Lyme: numită și „boala cu 1.000 de fețe”, are o mare varietate de simptome, din care multe le mimează pe cele ale altor afecțiuni cronice. Din acest motiv, poate fi ușor diagnosticată greșit. În stadii avansate, boala poate duce la encefalopatie subacută, encefalomielită cronică progresivă sau neuropatii. Netratată, poate fi mortală.

– Bourbon – este un virus mortal transmis de căpușe, care a fost descoperit anul trecut de Centrul de Control și Prevenție a Bolilor din SUA, după ce un bărbat mușcat de mai multe insecte a făcut atac de cord și a murit, în doar 11 zile de la primele simptome.

– Babesioza: produsă de un parazit din familia Babesia (descoperită de Victor Babeș). Odată ajuns în sânge, acesta distruge hematiile, provocând anemie gravă. Afectează și oamenii, dar este mai frecventă la animalele de companie, pentru care poate fi mortală.

Cum scoți insecta din piele

Atunci când mușcă, insecta își bagă capul și cârligele lui sub piele. Cel mai bine ar fi să mergeți la medic, pentru că dacă o rupeți și capul rămâne sub piele, zona se va infecta. Dacă nu puteți face asta, trebuie să respectați următorii pași: vă puneți mănuși chirurgicale, prindeți ușor căpușa (nu trebuie strivită), cât mai aproape de piele (dacă o prindeți de abdomen injectează microbi), cu o pensetă fină. O trageți ușor, în linie dreaptă (să nu o răsuciți), deoarece trebuie scos și capul și cârligele. Apoi, păstrați insecta într-un borcan pentru analize. Curățați locul cu spirt, apă și săpun, apoi aplicați iod/betadină.

Cele patru semne care prevestesc un infarct. Atenţie la indigestie şi arsuri la stomac!

Categories Sanatate, Stiri localePosted on

Statisticile arată o legătură clară între întârzierea intervenţiei medicale în caz de infarct şi riscul crescut de dizabilitate sau chiar de deces. Aşadar, este esenţial să ştim să recunoaştem semnele premergătoare unui atac de cord, indiferent de vârsta pe care o avem, fiindcă tot statisticile demonstrează că problemele cardiace apar din ce în ce mai devreme, chiar şi la 35 de ani.

Pentru aceasta, expertul american în sănătatea cardiovasculară Chauncey Crandall, şeful programului de transplant cardiac din Palm Beach, Florida, a realizat un top al celor mai importante patru semnale de alarmă pe care organismul le transmite înaintea unui infarct. De altfel, dr. Crandall însuşi a fost victima unui infarct pe care l-a ignorat, practic, timp de o zi şi o noapte, punând durerile şi amorţeala braţului stâng pe seama efortului fizic şi a stresului prelungit.

Care sunt semnele

1. Durere în braţ sau la nivelul bărbiei. Sigur, multă lume se sperie, în general, atunci când simte o durere în piept. De fapt, spune medicul Crandall de foarte multe ori, durerea dată de infarct nu apare în piept, ci la distanţă, în braţul stâng, de exemplu, sau la nivelul bărbiei. „Infarctul de Hollywood“, aşa numesc medicii cardiologi modul în care actorii joacă rolul unui personaj care suferă un atac de cord şi se ţin cu mâna de piept, după care cad inconştienţi. Ei, bine, un astfel de infarct este rarisim, potrivit medicului Crandall.

2. Dificulăţi de respiraţie. De multe ori, acest simptom apare chiar în lipsa durerilor în piept sau în braţul stâng. Un studiu publicat în „The New England Journal of Medicine“ a arătat că persoanele cu acest simptom au prezentat un risc de trei-cinci ori mai mare de a deceda, fiindcă au ajuns mai târziu la spital, neacordând importanţa cuvenită manifestării. Respiraţia sacadată, rapidă poate apărea brusc, imediat înainte sau chiar în timpul unui infarct. „O pacientă de-a mea, Grace, era foarte activă. De fapt, pe vremea când locuia în New England, mergea adeseori la plimbare pe munte şi chiar îşi tăia singură lemnele. De la o vreme, însă, a început să respire atât de greu, încât nu mai putea nici să meargă pe aleea de la casă la poartă fără să gâfâie. Copiii i-au spus că e doar un semn al îmbătrânirii. Dar Grace şi-a dat seama că e ceva anormal cu ea şi, din fericire, a ajuns la mine. I-am făcut nişte teste şi am constatat că era pe punctul să sufere un infarct de proporţii“, povesteşte medicul cardiolog.

3. Indigestia şi arsurile la stomac„Un alt pacient de-al meu, Jack, un profesionist în domeniul lui, vânzările, obişnuia să sărbătorească o reuşită scoţându-şi clienţii în oraş, la o cină copioasă, cu fripturi şi alcool. Aşadar, nu a fost deloc surprins când, de la o vreme, după astfel de petreceri, a început să manifeste simptome de indigestie. Numai că o dată nu a fost indigestie, ci un puternic semnal de alarmă că urmează un infarct“, spune dr. Crandall. Explicaţia este că în apropierea inimii sunt situaţi şi nervii care străbat stomacul, ceea ce creează o senzaţie de durere „confuză“.

4. Greaţa şi transpiraţia abundentă. Majoritatea pacienţilor care au aceste manifestări se gândesc la orice altă problemă: de la o masă copioasă, la gripă sau stres. De altfel, greaţa şi starea de vomă sunt considerate şi de medici simptome atipice ale infarctului. Totuşi, „după miile de pacienţi pe care i-am tratat, am constatat că nu este deloc rar acest simptom. Şi cel mai greu de diagnosticat infarctul este atunci când senzaţia de greaţă nu este însoţită de nicio altă manifestare“.

Doctorul Zilei