Depresia in adolescenta este o boala psihica caracterizata printr-o stare de spirit trista si depresiva, pierderea interesului pentru activitatile care anterior erau placute, modificari ale tiparelor de somn si alimentatie, oboseala, iritabilitate, stima de sine scazuta si lipsa de concentrare. Este o tulburare comuna in adolescenta si poate fi cauzata de o varietate de factori, precum genetica, modificari hormonale, evenimente traumatice, probleme familiale, sociale sau scolare, printre altele.
Este important sa se detecteze si sa trateze depresia la adolescenti cat mai devreme posibil, deoarece le poate afecta calitatea vietii, performanta scolara si dezvoltarea lor emotionala si sociala.
Trebuie remarcat faptul ca cel mai bun mod de a trata depresia indiferent daca este in adolescenta sau la orice varsta este sa te pui pe mainile unui specialist.
Cum sa recunoastem depresia in adolescenta?
Recunoasterea depresiei in adolescenta poate fi dificila, deoarece multi adolescenti experimenteaza schimbari de dispozitie si comportament in aceasta etapa a vietii.
Cu toate acestea, asa cum v-am spus in introducerea articolului, exista cateva semne care pot indica faptul ca un adolescent se confrunta cu depresie, cum ar fi:
- Schimbari de dispozitie, cum ar fi tristetea, iritabilitatea, senzatia de gol sau fara speranta.
- Pierderea interesului pentru activitati care anterior erau placute, cum ar fi iesirile cu prietenii, hobby-urile sau sporturile.
- Modificari ale tiparelor de somn, cum ar fi insomnia sau somnul prea mult.
- Modificari ale apetitului si ale tiparelor de alimentatie, cum ar fi scaderea sau cresterea in greutate.
- Performante academice sau scolare slabe, probleme de concentrare si dificultati in luarea deciziilor.
- Izolarea sociala si evitarea activitatilor sociale.
- Plangeri fizice recurente, cum ar fi durerile de cap sau de stomac, care nu au o cauza medicala.
- Comportamente autodistructive, cum ar fi consumul de alcool sau droguri, sau comportamente riscante.
Daca un adolescent prezinta mai multe dintre aceste simptome pe o perioada prelungita de timp, este important sa acorde atentie si sa caute ajutor profesionist pentru a determina daca are de-a face cu depresia.
De ce ai depresie in adolescenta?
Depresia in adolescenta poate fi cauzata de o varietate de factori, inclusiv factori biologici, psihologici si de mediu. Mai jos sunt cativa dintre cei mai comuni factori:
Modificari hormonale
In timpul adolescentei, organismul sufera modificari hormonale semnificative care pot afecta starea de spirit si emotiile.
Factori genetici
Depresia poate avea o baza genetica, iar adolescentii care au antecedente familiale de depresie au un risc mai mare de a dezvolta boala.
Stres si evenimente traumatice
Adolescenta poate fi o perioada de schimbari semnificative si stresante, precum separarea de parinti, agresiune sau presiune academica, care pot declansa depresia.
Probleme emotionale sau psihologice
Adolescentii care au o stima de sine scazuta, probleme de concept de sine sau tulburari de anxietate prezinta, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta depresie.
Factori de mediu
Mediul in care un adolescent creste ii poate afecta sanatatea mintala, cum ar fi saracia, violenta domestica sau lipsa sprijinului social.
Este important sa retineti ca depresia in adolescenta este o boala reala si tratabila. Daca un adolescent prezinta semne de depresie, este important sa solicitati ajutor profesional de la un specialist in depresie pentru adolescenti pentru a determina cauza si tratamentul adecvat.
Sfaturi practice pentru prevenirea si tratarea depresiei la adolescenti
Uneori, prevenirea poate salva vindecarea, iar in acest caz, daca prevenirea este facuta bine si sanatatea mintala a unei persoane este ingrijita din minutul 0 fara o aparenta nevoie de a face acest lucru, ne putem salva de o tulburare psihica in viitor.
Mai jos va lasam cateva sfaturi practice care pot ajuta la prevenirea si tratarea depresiei in adolescenta:
- Incurajeaza comunicarea – Este important ca parintii, tutorii si educatorii sa mentina o comunicare deschisa cu adolescentii si sa le ofere un mediu sigur pentru a vorbi despre sentimentele si preocuparile lor.
- Promovati un stil de viata sanatos : adolescentii ar trebui sa aiba o dieta sanatoasa si echilibrata, sa doarma suficient si sa faca exercitii regulate pentru a ajuta la prevenirea depresiei.
- Invatati abilitatile de a face fata stresului : adolescentii ar trebui sa invete sa faca fata stresului si presiunii in moduri sanatoase, cum ar fi prin meditatie, relaxare sau exercitii fizice.
- Cautati ajutor profesional : Daca se suspecteaza ca un adolescent se confrunta cu depresie, este important sa cautati ajutor profesional cat mai curand posibil. Profesionistii din domeniul sanatatii mintale pot lucra cu adolescentul si familia lor pentru a gasi un tratament adecvat, care poate include terapie si/sau medicamente.
- Incurajeaza participarea la activitati sociale si extracurriculare : este important ca adolescentii sa aiba activitati sociale si extrascolare de care le plac si care le permit sa se conecteze cu alte persoane si sa dezvolte abilitati sociale.
- Stabiliti limite si asteptari clare – Adolescentii au nevoie de limite clare si asteptari realiste pentru a-i ajuta sa se simta in siguranta si sa aiba un sentiment de control in viata lor.
- Predati abilitati de rezolvare a problemelor : adolescentii ar trebui sa invete abilitati de rezolvare a problemelor si de luare a deciziilor pentru a-i ajuta sa faca fata provocarilor cu care se confrunta in viata.
Este important sa ne amintim ca depresia in adolescenta este o boala reala si tratabila. Cu sprijinul potrivit si tratamentul profesional, adolescentii pot depasi depresia si pot duce o viata sanatoasa si fericita.
De ce este important sa mergi la un psiholog specialist pentru a trata depresia in adolescenta?
Este important sa mergi la un psiholog specialist, deoarece are experienta si cunostinte specifice in tratamentul depresiei la adolescenti.
Adolescentii care sufera de depresie au nevoie de un tratament adecvat si personalizat, iar un psiholog specializat in depresia adolescentului poate oferi o abordare specifica adaptata nevoilor individuale ale adolescentului.
Un psiholog specializat in depresia adolescentilor poate evalua si diagnostica corect depresia la adolescenti si poate oferi un tratament eficient care poate include terapie si/sau medicamente.
Ei pot lucra, de asemenea, cu parintii, tutorii si educatorii adolescentului pentru a oferi sprijin si educatie despre depresia in adolescenta si pentru a ajuta la construirea unui mediu sigur si de sustinere pentru adolescent.
In plus, un psiholog specializat poate avea experienta in abordarea unor probleme specifice care pot fi legate de depresia in adolescenta, cum ar fi hartuirea, anxietatea si tulburarile de alimentatie.
Este important sa se tina cont de sanatatea mintala in orice moment, deoarece conform diverselor studii privind sanatatea mintala in Spania, 1 din 4 persoane va avea o tulburare mintala de-a lungul vietii si intre 35% si 50% nu primesc tratament (sau nu cel potrivit).
