Abuzul psihologic este un tip de abuz care a intarziat sa castige un loc in realitatea mentala a societatii. Mascat adesea de violenta fizica, nu i s-a acordat importanta pe care o merita pana cand ascensiunea ingrijirii sanatatii mintale a aparut cu putin peste un deceniu in urma. Tocmai din acest motiv, nu strica niciodata sa caracterizezi clar abuzul mentionat, pe langa indicarea semnelor care il caracterizeaza. Nu incetati sa cititi acest articol, deoarece vom aborda una dintre cele mai dificile forme de violenta de rupt din rasputeri.
Abuz psihologic: ce cuprinde aceasta forma de violenta?
Abuzul psihologic este inteles ca orice comportament sistematic si intentionat care dauneaza emotionalitatii si bunastarii psihologice a victimei. Gama de comportamente incluse in acest spectru este larga: ea variaza de la indiferenta ca pedeapsa pana la insulte si umilire.
Prin urmare, identificarea lui este dificila in multe ocazii, mai ales pentru cei care il experimenteaza. Persoana a carei integritate fizica este afectata sufera adesea consecinte precum tulburari depresive sau anxioase, care o impiedica sa se confrunte cu realitatea prin care trece.
Intr-o relatie abuziva se stabilesc ierarhii de putere, unde abuzatorul dobandeste capacitatea de a controla anumite domenii ale vietii persoanei abuzate, fie ele psihologice sau materiale (cum ar fi banii, de exemplu).
Consecintele psihologice ale acestui tip de abuz
Marele disconfort psihologic pe care il produce acest tip de abuz se manifesta in toate domeniile sanatatii victimei. Unele dintre cele mai frecvente consecinte sunt urmatoarele:
- Disconfort fizic: afectiuni derivate din stres si anxietate, precum probleme cardiovasculare, insomnie, raceli frecvente sau disconfort digestiv continuu.
- Disconfort psihologic: stima de sine scazuta, pierderea simtului identitatii, sentimente de nesiguranta, frica, dificultati de concentrare si de luare a deciziilor, iritabilitate, lipsa de dorinta sexuala etc.
- Comportamente problematice: uneori conduc la abuz de substante, neglijarea ingrijirii personale, episoade de violenta interpersonala sau stiluri de coping evitante, printre alte comportamente.
Este imposibil de descris o imagine universala a impactului persoanei abuzate, deoarece fiecare caz este unic si trebuie tratat individual. Aici intervine munca profesionistilor din domeniul sanatatii.
Abuzul psihologic apare in orice domeniu: munca, familie, relatii sau prietenii.
Cum sa recunosti abuzul psihologic?
Fie ca esti cufundat in aceasta situatie sau daca o asistesti la cineva cunoscut (desi mai ales in primul caz), este greu sa integrezi toate semnele de abuz pentru a te impaca cu aceasta situatie. Prin urmare, iata cele mai semnificative semne pentru a-l recunoaste.
1. Este intentionat
Indiferent de motivele abuzatorului, comportamentele daunatoare ale acestuia sunt intentionate. Actiunile lor sunt menite sa faca rau victimei. La baza acestuia se poate afla scopul de a controla, de a compensa complexele sau de a elibera, printre alte o mie de motive, dar nu se poate nega ca este intentionat.
2. Exista comportamente de control
De la judecarea pretului a ceea ce cumpara victima pana la interdictiile cu cine sa petreaca, controlul este o modalitate de a se asigura ca abuzul nu are consecinte. Teama de reactia abuzatorului este implantata si constransa astfel incat, pe langa a face lucruri si a lua decizii pe care nu le doresti cu adevarat, sa nu se ia in considerare posibilitatea de a fugi.
Verificarea telefonului mobil, nepermiterea accesului la contul dvs. bancar, spionajul pe strada, judecarea constanta a persoanelor care au pareri asemanatoare, toate acestea sunt exemple ale acestui control.
3. Genereaza sentimente de inferioritate
Critica constanta sau chestionarea fiecarei decizii este o modalitate de a face o alta persoana sa se simta inferior. Acest comportament este obisnuit si poate fi deghizat in ingrijorare, dar de obicei are ca scop generarea de nesiguranta in victima si crearea de dependenta in ea.
Persoana care sufera abuz experimenteaza, de asemenea, o defectiune a conceptului de sine. Cand toate atributele pozitive pe care vi le oferiti sunt intotdeauna zdrobite, vine un punct in care este imposibil sa nu ne punem la indoiala daca stim cu adevarat cine suntem.
In acest moment, opiniile abuzatorului capata un caracter substitutiv, intrucat sunt afirmatii puternice si simpliste.
4. Incercati sa izolati victima
Nu este neobisnuit ca consecintele violentei psihologice sa alerteze pe cineva din mediul victimei. Cand se intampla acest lucru (sau pentru a preveni acest lucru), abuzatorul va incerca sa o distanteze treptat de cei dragi.
Acest lucru tinde sa se faca prin critica sau comportament activ pentru a preveni contactul. Controlul mesajelor mobile, sa nu lase niciodata victima in pace sau sa o convingi ca cei apropiati vor sa-i faca rau sunt cateva dintre tehnicile pentru a realiza acest lucru.
5. Sustragerea de responsabilitate
Prin iluminarea cu gaz si manipularea emotionala, agresorul isi va face victima sa creada ca ea poarta toata responsabilitatea pentru suferinta lui. Daca tipa la tine, este pentru ca te enerveaza; Daca are un atac de gelozie, este pentru ca se imbraca provocator; Daca o insulta, este pentru ca greseste foarte des.
Obiectivul este acela de a indeparta centrul atentiei de la agresor, astfel incat victima sa creada ca suferinta pe care o traieste este vina greselilor sale si nu a abuzatorului. Si nu numai atat, ai si capacitatea de a-ti schimba propria situatie daca te comporti asa cum iti spune agresorul (desi aceasta este o iluzie rezultata din manipulare).
6. Este ciclic
In ciuda a ceea ce este imaginat din exterior, abuzul psihologic nu este hartuire continua. Are suisuri si coborasuri, unde sunt perioade de mai mare calm si altele mai violente. Intarirea intermitenta este utilizata pe scara larga, in care victima este rasplatita sau pedepsita inconsecvent.
Aceasta amalgamare de mici gesturi si evenimente face ca victima sa traiasca asteptand intariri pozitive, „vremurile bune”, prelungind abuzul in timp. Insa, disconfortul lor psihologic nu se termina niciodata, doar se atenueaza in unele perioade.
Ce fac daca eu sau cineva din jurul meu suferim abuz psihologic?
Odata ce acest termen apare in minte, nu trebuie ignorat. Recunoasterea semnelor este primul si cel mai important pas, dar rezolvarea lui necesita ajutor. Daca suferiti de acest tip de abuz, nu ezitati sa cautati sprijin de la cei dragi si sa mergeti la institutiile relevante pentru sprijin profesional.
Si, daca esti spectator, sfatul util (si greu) este sa fii neconditionat. Te vei confrunta cu o persoana care traieste in negare, care se izoleaza sau care reactioneaza prost la ingrijorarea ta. Daca nu puteti ajunge la el, contactati profesionistii necesari (servicii sociale, psihologi, fortele de securitate etc.).
Insulte, umilinta, singuratate, ridicol, tratament tacut, iluminat cu gaz, sunt multe semne subtile pe care le vei gasi intr-o relatie de abuz psihologic. Dar, desi este greu de infruntat, este sarcina noastra tuturor sa punem capat acestui flagel asupra sanatatii mintale a societatii.
