Cainii la nivel global sunt considerati cei mai buni prieteni si un membru al multor familii. Cu toate acestea, exista oameni carora le este foarte greu cu aceste animale fermecatoare. Au o teama intensa si irationala fata de ei care ii paralizeaza, atat de mult incat este o adevarata fobie. Este cunoscuta sub numele de cinofobie si pana la 10% din populatie sufera de ea. Daca esti unul dintre cei care are aceasta problema sau cineva din mediul tau sufera de ea, iata cateva sfaturi pentru a-ti depasi frica de caini , sau cel putin pentru a minimiza disconfortul pe care ti-l provoaca.
Ce este cinofobia?
Cinofobia este frica de caini . Dar sa nu uitam ca, la fel ca toate fobiile, acest lucru se intampla daca acea frica provoaca in individ reactii fizice si psihologice , intr-un mod care sa-l impiedice sa actioneze normal sau sa interfereze cu viata lui.
Cele mai frecvente simptome ale cinofobiei sunt anxietatea, angoasa si nelinistea, precum si hiperventilatia, palpitatiile, transpiratia excesiva, tensiunea musculara si chiar plansul. Mai mult, comportamentul celor care sufera de aceasta fobie va fi afectat pentru a o evita.
De exemplu, daca cinofobul stie ca va intalni un caine pe o anumita cale, il va evita si va putea face un ocol lung, iar daca merge la casa unui prieten care are un caine, va roaga-l sa-l inchida ca sa nu-l vada sau In caz contrar, nu te vor vizita direct. Daca nu este suficient de increzator, pur si simplu va respinge acele invitatii cu orice scuza, fara a marturisi adevaratul motiv: cainele.
Cauzele cinofobiei
Dar care este cauza aparitiei cinofobiei ? La urma urmei, aproape toti copiii iubesc cainii si majoritatea animalelor. Ei bine, motivul este de obicei destul de simplu, deoarece este legat de o experienta proasta . Printre cele mai frecvente se numara faptul ca a fost muscat sau calcat de un caine in copilarie sau orice eveniment traumatic de care este legat cainele.
Cu toate acestea, in alte ocazii, nu trebuie sa fi existat o experienta proasta anterioara. Este posibil ca inca din copilarie sa fi avut aceasta frica irationala de caini , desi in aceste cazuri aceasta fobie este de obicei legata si de alte animale, cum ar fi toate tipurile de animale de companie.
De asemenea, este posibil sa fi fost invatat prin educatie . Poate ca parintii tai ti-au insuflat aceasta frica inca de cand erai mic, amintindu-ti de fiecare data cand te-ai apropiat de un caine ca te va musca. Sau chiar este posibil ca, ca si in cazul altor tipuri de fobii, sa fi dobandit-o prin imitatie . Daca cineva din jurul tau avea o frica irationala de caini , este posibil sa fi ajuns sa o dobandesti.
Oricum ar fi, pacientul nu trebuie facut sa se simta vinovat sau sa insiste cu forta sa interactioneze cu cainii. Nici frica lor nu trebuie sa fie ridiculizata. Aceasta este o problema care ii face pe cei care sufera de ea sa sufere foarte mult. Cinofobului ii va fi la fel de frica de un pudel ca si de un ciobanesc german sau de un Rottweiler . Adica atat caini mici, cat si caini mari, indiferent daca sunt rase periculoase sau nu. Pana la urma, vorbim despre o fobie si mediul trebuie sa inteleaga si sa arate sprijin celor care sufera de ea pentru ca acestia sa o depaseasca sau sa traiasca cu ea in cel mai bun mod posibil.
Cum sa tratezi cinofobia
Ca si in cazul majoritatii fobiilor, daca este invalidanta, este intotdeauna recomandabil sa mergi la un profesionist pentru a o depasi . Terapiile cognitiv-comportamentale , precum si desensibilizarea sistematica , sunt de obicei foarte utile . Cu acesta din urma, persoana este treptat expusa obiectului fricii sale, in acest caz, cainele.
Expunerea are loc treptat si este complet personalizata in functie de pacient si de ritmul acestuia, deci nu este nevoie sa fii teama. Cu acest tip de tehnici este posibil sa pierzi frica foarte incet si treptat spre cauza acelei frici irationale care limiteaza viata. In acest fel, sedintele de terapie si expunerea pot fi mai mult sau mai putin prelungite, durand frecvent intre una si doua ore.
In orice caz, daca tu sau unul dintre cei dragi aveti aceasta problema, merita intotdeauna sa mergeti la un terapeut pentru a o depasi sau pentru a invata sa traiti cu ea. Este cea mai benefica optiune de a castiga calitatea vietii si de a nu inceta sa faci lucrurile pe care ti le doresti din cauza fricii de caini . La urma urmei, sunt unele dintre cele mai minunate fiinte pe care ne putem baza si cu care putem impartasi lumea.
