Sa ai un cantec blocat in cap poate fi cel mai rau cosmar al tau, mai ales daca este unul dintre acele versuri inalte, repetitive si captivante pe care le auzi peste tot si pe care le urasti mai mult decat orice altceva pe lume, dar, odata ce se intampla, a scapa de ele este aproape imposibil si trebuie sa te resemnezi sa traiesti cu Baby Shark, Let it Go sau Pollito Pio jucandu-ti in ceafa toata ziua.
Te trezesti cu ei, apar atunci cand incerci sa te concentrezi in birou si cand esti pe cale sa inchizi ochii pentru a adormi, se intampla tuturor si este cel mai des intalnit lucru din lume, dar putini stiu ce sa faca. faceti cand se intampla asta.
Poti sa stergi acele melodii din capului tau, astfel incat sa nu mai fii nevoit sa le mai suporti o secunda? (sigur ca iti iubesti nepotii, dar nu poti sa nu-i urasti de fiecare data cand vin sa te viziteze cu un nou cantec/tortura auditiva care are totul sa ti se lipeasca de creier pentru restul zilelor tale si exact cand te-ai descurcat a-l uita pe precedentul) de Potrivit psihologilor, este posibil sa scapi de acel cantec care nu te lasa in pace.
Nu e chiar atat de rau sa ai un cantec blocat cand este ceva care iti place, dar din cand in cand apare unul oribil si, orice ai face pentru a o evita, creierul tau isi aminteste si o repeta iar si iar pentru a stergeti-le, este necesar sa intelegeti cum se intampla asta.
Majoritatea melodiilor care-ti raman in cap sunt „declansate” de ceva din jurul tau care iti aminteste de ele (chiar daca nu-ti dai seama), in mod normal asta se intampla atunci cand asculti melodia, statistic, majoritatea melodiilor care Ei raman cu tine sunt melodii care iti plac (pentru ca nimeni nu are muzica pe care sa nu o tolereze in listele lor de redare), dar uneori auzi o melodie care este atat de enervanta incat nu poti sa nu-ti amintesti si lumea din jurul tau o face sa inceapa cantandu-ti in cap in mod repetitiv (poate ai trecut pe langa un magazin care o avea, sau cineva a trecut pe langa tine fluierand melodia, sau poate ai un nepot care te-a implorat sa canti Baby Shark pentru a zecea oara in acea zi).
Chiar nu ai control asupra tuturor muzicii pe care o asculti sau asupra elementelor care fac ca unele melodii sa se joace in capul tau si, in timp ce melodiile care nu-ti plac nu sunt mai probabil sa apara in mod repetat, creierul tau le observa mai mult pentru ca stie ca te deranjeaza (e cam ca atunci cand ai o piatra in pantof).
Pentru ca asta sa se intample, trebuie sa fie o melodie pe care o stii relativ bine (poate ca o canta tot timpul la sala), asta face ca melodiile simple sa-ti apara mai putin in minte atunci cand te astepti mai putin (de aceea Baby Shark este atat de atragator), vestea buna este ca exista cateva tehnici aprobate de psiholog pentru a scapa de un cantec care nu te va lasa sa traiesti in pace.
Gandeste-te la ceva diferit
Creierul tau are o capacitate cognitiva limitata, asta inseamna ca ii poti distrage atentia facand alte lucruri, dar nu este orice, trebuie sa faci ceva verbal. Cantecele iti implica memoria, asa ca este mai usor sa le uiti sau sa-ti faci creierul sa nu le mai redeze daca faci o sarcina in care trebuie sa vorbesti. O conversatie, citirea unei carti sau privitul la televizor va pot ajuta.
Mesteca o guma
Suna ciudat, dar psihologii spun ca „gandurile verbale, ca un cantec infipt in cap, depind si de planificarea articulatiei; asta este planificarea implicata in pregatirea pentru a vorbi”, guma de mestecat rupe aceste tipare si te ajuta sa-ti iei mintea de la o melodie.
Asculta o alta melodie
Ascultarea sau fredonarea unei alte melodii functioneaza, de asemenea, deoarece noua melodie tinde sa ia locul celei vechi. Problema este ca poti ajunge cu asta blocata in cap, asa ca asigura-te ca este o melodie care iti place.
