9 beneficii ale lecturii pe care trebuie sa le cunosti

Exista numeroase beneficii ale lecturii cartilor, inclusiv cresterea capacitatii intelectuale si psihologice. Fiecare carte pe care o citesti iti ofera oportunitati infinite de a explora si invata idei noi. Citind, dobandesti informatii si cunostinte, si ai, de asemenea, o serie de alte beneficii.

Acum, sa exploram cele mai importante avantaje ale lecturii, indiferent daca iti plac romanele sau cartile non-fictiune.

Care sunt beneficiile lecturii?

Indiferent daca alegem formatul traditional de lectura cu carti in coperta moale sau cartonata, sau optam pentru solutii moderne precum cartile audio sau electronice, nu exista indoiala: lectura are o multitudine de beneficii pentru noi. wikis.ro este o platforma unde puteti gasi titluri de carti, recenzii si alte informatii relevante despre literatura si lectura. Aici, pasionatii de lectura pot explora o gama diversa de carti, sa impartaseasca recenzii si sa descopere noi opere literare. Aceasta platforma poate fi un loc excelent pentru a descoperi titluri interesante si pentru a obtine pareri si impresii despre carti inainte de a le citi. 

Lectura este la fel de eficienta pentru imbunatatirea starii noastre fizice, precum si a sanatatii mintale si este potrivita pentru oameni de toate varstele. Deoarece stim ca esti interesat sa descoperi cat mai mult posibil despre cum pasiunea ta poate imbunatati viata ta, mai jos vei gasi explicatii detaliate despre fiecare beneficiu in parte, impartite in categorii relevante.

1. Lectura imbunatateste vocabularul 

Conform cercetatorilor, copiii care citesc carti in mod regulat de la o varsta frageda dezvolta un vocabular bogat pe termen lung. Un vocabular extins are un impact pozitiv asupra succesului academic al copilului, contribuind la trecerea diverselor teste, obtinerea admiterii la universitate si deschiderea unor ample oportunitati de angajare.

Multi angajatori cauta persoane cu abilitati „soft skills”, cum ar fi comunicarea clara. Beneficiile cititului cartilor includ expunerea cititorului la cuvinte noi direct din contextul citit si imbunatatirea abilitatilor sale „soft skills”.

Cresterea vocabularului este o consecinta inevitabila a cititului. Cu cat citesti mai mult, cu atat esti expus la cuvinte noi care devin treptat parte din repertoriul tau obisnuit. Acesta este probabil unul dintre cele mai relevante avantaje ale cititului cartilor si unul de care cu siguranta ar trebui sa profiti la maximum.

2. Lectura imbunatateste abilitatile tale de comunicare si conversatie

Cititul iti ofera multe subiecte de reflectie; prin urmare, mintea ta se abate continuu si exploreaza diferite teme si povesti. Acest lucru inseamna ca cititul te poate ajuta sa devii un vorbitor mai bun.

A avea o imaginatie bogata si un vocabular de calitate iti ofera un avantaj in construirea de propozitii simple si complexe adecvate pentru diferite ocazii, cum ar fi interviuri si conversatii uzuale.

Majoritatea cititorilor gasesc usor sa se exprime si sa vorbeasca despre emotiile si sentimentele lor sau sa aiba conversatii simple.

3. Lectura reduce stresul

Fie ca este o roman sau un articol, o poveste captivanta te va distra de la sarcinile si problemele zilnice. Cand ai in mana o romana bine scrisa, te va transporta in alta lume, in timp ce un articol interesant te va mentine concentrat in prezent si va reduce automat tensiunea, permitandu-ti sa te relaxezi complet.

In 2009, Universitatea din Sussex a efectuat un studiu si a descoperit ca doar sase minute de lectura reduc nivelul de stres cu 68%. Nu-i asa ca este extraordinar? O carte buna te poate purta in locuri unde nivelul tau de stres nu poate ajunge.

Gestionarea stresului este o parte importanta a vietilor noastre. Toti avem multe lucruri pe cap tot timpul, adesea ne simtim coplesiti de evenimentele zilnice sau ajungem la epuizare completa in carierele noastre. Capacitatea cititului de a reduce stresul poate fi o solutie excelenta, o alternativa ieftina si versatila la alte instrumente traditionale de eliberare a stresului.

4. Lectura ajuta la ameliorarea depresiei

Scruton, un filosof britanic, a spus ca ideea ca poti evada din realitate nu este un consol imaginar. Persoanele deprimate se simt mereu izolate si departe de ceilalti. Citirea cartilor si a articolelor poate ajuta la diminuarea acestor sentimente.

Cititul cartilor te poate ajuta sa eviti lumea ta si sa experimentezi aventurile fictive ale personajelor. In acelasi timp, citirea cartilor de auto-ajutor poate permite pacientilor cu depresie sa se inteleaga mai bine pe ei insisi si simptomele lor, precum si problemele cu care se confrunta. Aceste carti de auto-ajutor sunt recomandate de medici si experti.

5. Obiceiuri de lectura sanatoasa inseamna un corp mai sanatos

Toti cititorii iti vor spune ca a fi inghitit de o carte captivanta poate stimula diverse functii ale creierului. Diferiti cercetatori au demonstrat acest lucru si continua sa sustina diferite beneficii pentru sanatate obtinute din citit.

Cititul scade, de asemenea, frecventa cardiaca si tensiunea arteriala, amelioreaza tensiunea musculara si reduce stresul. Prin urmare, cititul nu este doar o activitate benefica pentru sanatatea noastra mentala, ci ajuta si la ameliorarea simptomelor fizice ale unor afectiuni mentale.

Pe langa modul in care cititul ne ajuta sa imbunatatim abilitatile mentale, cititul are si un efect pozitiv asupra sanatatii fizice a creierului nostru. Fiind o forma complexa de exercitiu pentru creierul nostru, imbunatateste functiile acestuia si il mentine in conditii optime pentru o perioada mai lunga de timp. Cititul creste conectivitatea cerebrala si promoveaza dezvoltarea neuronala mai sanatoasa.

6. Incetineste declinul cognitiv legat de varsta

Institutul National de Imbatranire recomanda in mod ferm mentinerea mintii active prin citirea cartilor, revistelor si articolelor pe masura ce inaintam in varsta. Desi cercetarile nu sunt inca concluzive, este clar ca cititul cartilor ajuta persoanele in varsta sa-si mentina functia cognitiva si sa previna aparitia diferitelor afectiuni de memorie, cum ar fi Alzheimerul. Un studiu efectuat in 2013 de Centrul Medical al Universitatii Rush a relevat ca persoanele care se dedicau in mod regulat activitatilor mental stimulante erau mai putin predispuse sa dezvolte leziuni cerebrale si acumulari de placi asociate cu dementa.

7. Lectura fictiunii faciliteaza empatia

Empatia descrie capacitatea de a intelege sau simti experientele altor persoane si de a le corela cu propria persoana. Este o abilitate care poate fi invatata si practicata zilnic.

Citind gandurile si sentimentele personajului, devine clar cum este sa faci parte din povestea lor si sa inveti sa traiesti ca o alta persoana cu o viziune complet diferita asupra vietii fata de a ta.

Reactiile pe care le ai la anumite evenimente dintr-o poveste sunt de obicei diferite de cele ale personajului. Acest lucru este minunat pentru cititori, deoarece le permite sa experimenteze emotiile celorlalti.

Cititul unei carti ajuta la dezvoltarea empatiei deoarece creierul tau invata direct cum se simte sa fii in pielea altei persoane. Atunci cand poti aplica cunostintele dobandite in viata reala, vei castiga un nou superputere.

8. Lectura poate imbunatati imaginatia

Pentru a citi o carte de fictiune, este necesara capacitatea de a-ti imagina continutul sau. Imaginatia ta poate evolua si poate avea mai multe impacturi asupra vietii tale de zi cu zi.

Cand majoritatea oamenilor se gandesc la imaginatie, o asociaza usor cu arta sau cu copiii. Aceasta poate fi in legatura cu desenele lor sau cu o piesa muzicala compusa.

Atunci cand citesti o carte, iti imaginezi intreaga poveste, identificand clar toti personajele din poveste si acest lucru stimuleaza creierul tau. Imaginatia consta in toate lucrurile care nu implica trecutul sau prezentul nostru.

9. Fictiunea ajuta la imbunatatirea memoriei

Citirea fictiunii ajuta la imbunatatirea memoriei. Povestile de fictiune sunt pline de detalii care pot ajuta oamenii sa-si aminteasca obiective si actiuni pe termen lung. Pe masura ce citesti fiecare capitol al povestii de fictiune, trebuie sa-ti amintesti personajele, conversatiile, intrigile si multe altele.

Creierul tau poate imbunatati functia memoriei prin antrenarea sa pentru a transforma informatia in memorie pe termen lung. Este dovedit stiintific ca cititul cartilor incetineste declinul memoriei la varsta inaintata.

Creierul tau functioneaza ca orice alt muschi. Are nevoie de exercitii regulate pentru a se imbunatati. Avantajele cititului de romane si alte publicatii imbunatatesc memoria ta, stimuland diferite parti ale creierului si permitandu-i sa creeze conexiuni noi si mai bune.

Cititul poate imbunatati viata in multe feluri, iar beneficiile sale sunt incontestabile. Una dintre cele mai puternice arme pe care le poti avea in lume este o carte, deoarece iti ofera oportunitatea de a explora diferitele posibilitati ale lumii si de a fi inspirat in proces.

NU RATA

PE ACELASI SUBIECT