Dificultati de relationare, sa te simti bine in singuratate, inclinatie spre tacere si activitati calme, lene in evenimente sociale. Daca ai vreuna dintre aceste trasaturi de personalitate sau comportament, cu siguranta te-ai intrebat vreodata daca esti timid sau introvertit. Dar sunt ambii termeni sinonimi? In continuare, defalcam caracteristicile care definesc introversia si timiditatea.
Caracteristicile introversiei
In 1921, Carl Gustav Jung a publicat Tipuri psihologice , o lucrare in care a diferentiat 8 tipuri psihologice de baza care decurg din combinarea diferitelor functii si atitudini. Asa sunt definiti termenii de introversie si extraversie. Din cele opt tipuri psihologice, patru deriva din conceptul de introversie:
- Introvertit reflexiv : pun intrebari si incearca sa-si inteleaga propria fiinta, izolandu-se de propria gandire.
- Emotional introvertit : Adesea inaccesibile, ele dau totusi o impresie de autonomie si armonie.
- Perceptiv introvertit : Se hranesc cu impresiile lor senzoriale si traiesc cufundati in senzatiile lor interne, manifestand o pasiune pentru tacere.
- Intuitiv introvertit : sunt visatori si se predau viziunilor lor interne.
Jung a afirmat ca fiecare individ tinde sa manifeste o predilectie pentru un tip dominant, celelalte tipuri fiind mai putin definite, dar ca, in general, nu exista introvertiti puri sau extrovertiti puri si ca, daca ar exista, ar trebui cautati. intr-un spital de psihiatrie: cercetatorul elvetian a avertizat deja Pentru marinari, individul este mult mai multifatet decat o clasificare a tipurilor psihologice, oricat de precisa ar fi aceasta.
Clasificarea Myers-Briggs derivata din studiile lui Jung si care extinde clasificarea la 16 combinatii posibile afirma ca un introvertit obtine de obicei energie din idei, informatii, imagini si amintiri care raman in lumea lor interioara spre deosebire de extrovertiti care obtin de obicei energie din obiect, din lumea exterioara, din contactul social.
La randul lor, introvertitii pot manifesta un sentiment de epuizare in medii prea stimulatoare : persoana cu tendinta la introversie „nu asculta” in medii foarte incarcate si tinde sa le respinga.
In acest sens, Jenn Granneman, autoarea cartii The Secret Life of Introverts , asigura ca introvertitii se bucura de medii nestimulante de care, pe de alta parte, extrovertitii se plictisesc suprem …
Cu toate acestea, introversia nu este neaparat asociata cu o lipsa de abilitati sociale sau cu tulburari precum fobia sociala . Introvertitii au tendinta de a prefera relatii mai profunde si intalniri cu mai putini oameni, astfel incat sa poata avea conversatii mai calme si mai atente. La fel, un introvertit se poate comporta intr-un mod „foarte civilizat” intr-un eveniment social : un alt lucru este ca asteapta cu nerabdare sa mearga acasa sa se odihneasca. Adica, un introvertit nu trebuie sa fie timid…
Caracteristicile timiditatii
In timp ce introversia este o trasatura de personalitate, timiditatea este un comportament , un mod de a aborda anumite situatii. Sa dam un exemplu pentru a intelege:
Un introvertit si un timid sunt invitati la o petrecere . Introvertitul iese din angajament, dar nu ai chef sa mergi pentru ca stiu ca le va fi mai bine acasa citind sau ascultand muzica sau prefera sa se intalneasca cu cativa prieteni. Persoana timida, in schimb, vrea sa mearga, dar ii este frica sa nu se potriveasca, sa se vorbeasca despre el sau sa greseasca si sa fie rasul petrecerii. In cele din urma hotaraste sa nu plece pentru ca angoasa il mistuie: ramane acasa frustrat.
Prin urmare, acei oameni care se comporta timid tind sa respinga situatiile care le provoaca anxietate sau teama, chiar daca, in realitate, si-ar dori sa faca parte din ele. Uneori se mint singuri: „As prefera sa nu merg la petrecere si sa stau acasa”, dar in realitate vor sa mearga… si sa „reuseasca”.
Astfel, timidul si introvertitul resping de obicei interactiunea sociala, dar din motive diferite: timidul pentru ca nu vrea sa fie stresat si introvertitul pentru ca nu vrea sa devina epuizat .
Timiditatea provine din frica, anxietate, lipsa de incredere in sine sau stima de sine scazuta, dar poate fi un comportament temporar care provine dintr-un moment „scazut” din viata unei persoane. Introversia este mai degraba o preferinta , o trasatura de personalitate care se mentine de obicei pe tot parcursul vietii individului.
Deci, esti timid sau introvertit?
Nu este nevoie sa devii obsedat, a spus deja Jung: nu exista tipuri pur psihologice. Un introvertit poate arata momentan trasaturi de timiditate, iar o persoana timida poate respinge un eveniment social pentru ca nu are chef sa participe, nu pentru ca simte anxietatea ca este remarcata. De asemenea, un extravertit poate simti frica intr-o situatie sociala necunoscuta, iar un introvertit se poate surprinde distrandu-se in mod neasteptat la o petrecere.
Acestea fiind spuse, introversia nu este o problema , desi oamenii extrovertiti sunt, in general, considerati mai pozitivi pentru mediul lor, relationand mai direct cu acesta. Desigur, nu este nimic rau in a respinge interactiunea sociala . Uneori te vei simti obligat sa participi intr-o anumita situatie si o vei face fara tragere de inima, dar o vei face pentru ca stii ca face parte din joc. Iar cu alte ocazii te vei surprinde distrandu-te la o petrecere la care ai fost ca un angajament.
De asemenea, introversia nu implica neaparat alte fatete pozitive, cum ar fi creativitatea, empatia sau intelegerea , asa cum oamenii extrovertiti pot fi perfect conversationali si baieti foarte umili.
La randul ei, timiditatea exagerata poate duce la unele tulburari . Daca iti face disconfort sa iesi din casa pentru ca trebuie sa intri in contact cu oamenii, daca nu-ti place singuratatea, dar ajungi sa ramai singur de frica si daca fantezi sa te expui publicului, dar anxietatea provoaca o respingere patologica a contactului social, da ar trebui.Evalueaza cat timp esti asa si daca este necesar sa ceri ajutor.
Dar, in orice caz, acestea sunt cazuri extreme si, in general, pot rezulta din alte tulburari psihologice mai severe, cum ar fi fobia sociala.
