Efectul semintelor de in asupra hipotiroidismului

Categories SanatatePosted on
Semintele de in contin substante care promoveaza sanatatea. Semintele de in sunt incarcate cu un acid gras numit acid alfa-linolenic, care este bun pentru inima ta. Acest acid apartine grupului de acizi grasi omega-3. O sanatate buna necesita un raport adecvat de acizi grasi omega-3 si omega-6. Dieta medie americana consta din prea multi acizi grasi omega-6 si nu suficienti acizi grasi omega-3.

Hipotiroidism

Hipotiroidismul apare atunci cand exista prea putin hormon tiroidian in sange. Glanda tiroida produce hormoni tiroidieni, iar atunci cand producerea glandei scade, face ca tiroida sa fie subactiva. Acest lucru provoaca diverse probleme in organism. Simptomele hipotiroidismului includ constipatie, oboseala, incapacitatea de a controla frigul, confuzie mentala si ritm cardiac lent. Desi boala afecteaza atat barbatii, cat si femeile, este mai frecventa la femei. Potrivit revistei Alive, multe femei dezvolta probleme cu tiroida dupa o boala stresanta din punct de vedere fiziologic, cum ar fi sarcina sau cresterea hormonilor suprarenale. Clinica Mayo explica ca diferite carti de medicina naturista recomanda prudenta la pacientii diagnosticati cu hipotiroidism care iau seminte de in.

Beneficiile semintelor de in

Semintele de in si uleiul de in beneficiaza organismul prin protejarea impotriva bolilor de inima, scaderea colesterolului si ajutand la controlul tensiunii arteriale. Alte beneficii ale semintelor de in includ un risc mai mic de a dezvolta boli de inima, cancer si diabet. alimentele care contin seminte de in ofera o sursa valoroasa de fibre, care ajuta la reducerea riscului de a dezvolta cancer de colon. De asemenea, semintele de in amelioreaza constipatia si ajuta la controlul zaharului din sange la pacientii diabetici. Magneziul este, de asemenea, prezent in semintele de in si ajuta la controlul simptomelor de astm prin mentinerea cailor respiratorii deschise.

Atentie cu semintele de in

Semintele de in contin cianogen, care este bine sa se ia in cantitati mici. Cu toate acestea, consumul a mai mult de doua linguri pe zi ar putea impiedica tiroida sa ia cantitati adecvate de iod. Pentru a dezactiva cianogenul, gatiti-l. Semintele de in contin si goitrogeni. Goitrogenii suprima functiile tiroidiene si se gasesc in diferite alimente, cum ar fi broccoli, secara si caise. Acestea pot provoca gusa, pot induce hipotiroidism si pot afecta in continuare functia si cresterea tiroidei. O portie tipica de o cana de alimente care contin goitrogen este recomandata de doua pana la trei ori pe saptamana si poate fi tolerata in siguranta de multe persoane cu hipotiroidism.

Istoria semintelor de in

Semintele de in au fost introduse in Mesopotamia, iar utilizarea culinara dateaza din Grecia antica. Popularitatea sa a scazut dupa caderea Romei. Carol cel Mare, imparatul, a ajutat la restaurarea si modelarea semintelor de in in cultura alimentara a Europei. A apreciat diferitele utilizari ale semintelor de in si a trecut legile de consum si cultivare. Acest lucru a condus la utilizarea pe scara larga a semintelor de in in Europa. Abia cand primii colonisti au ajuns in Statele Unite, au fost plantate seminte de in.

Informatii despre seminte de in

Semintele de in intregi pot fi pastrate la temperatura camerei timp de pana la un an, iar semintele de in macinate trebuie pastrate intr-un compartiment ermetic congelat sau refrigerat. Nu ar trebui sa existe lumina care sa poata patrunde in container. Semintele de in refrigerate trebuie folosite in 30 de zile de la macinare, iar semintele de in congelate in 45 de zile de la depozitare. Semintele de in pot fi adaugate la cereale fierbinti, briose, clatite, salate, dressinguri, paine cu drojdie si multe altele. Cel mai bine este sa incepeti cu o doza mica de seminte de in datorita continutului de fibre si sa cresteti incet cantitatea.

Pentru ce este loratadina, cum sa-l luati si ce efecte secundare are

Categories SanatatePosted on
Alergiile de orice fel se dovedesc a fi foarte enervante si neplacute, mai ales din cauza simptomelor pe care le produc.Unele dintre cele mai semnificative sunt starea generala de rau, congestia nazala si iritatia mare pe care atat de mult disconfort o genereaza. Acestea pot fi usoare sau severe. Alergiile pot aparea din cauza oricarei substante care se afla in aer , iar sistemul nostru imunitar cauta un mecanism de aparare care sa genereze aceste tipuri de reactii. Dar solutia la acestea poate fi obtinuta prin loratadina, un medicament usor accesibil si nu numai atat, dar reuseste si sa amelioreze toate simptomele produse de alergii.

Ce este loratadina?

Este un medicament specializat pentru tratarea alergiilor , este un decongestionant puternic, mai ales daca vrem sa evitam raceala. De asemenea, amelioreaza simptomele afectiunilor alergice la nivel dermatologic. Reduce simptomele rinitei, stranutului si amelioreaza conjunctivita alergica.

Compozitia loratadinei

Loratadina este un antihistaminic care contine urmatoarele componente: benzoat de sodiu, zaharoza, acid citric anhidru, zaharina sodica dihidrat, propilenglicol, polividona, apa purificata. Nu produce efecte sedative datorita patrunderii sale scazute in sistemul nervos central.

  • Benzoat de sodiu: nu este altceva decat un conservant antimicrobian.
  • Zaharoza: este ceea ce cunoastem cu totii sub denumirea de zahar, aceasta componenta putand fi observata in prezentarea suspensiei orale.
  • Acid citric anhidru: conservant si antioxidant.
  • Zaharina sodica dihidratata: este un fel de energie alimentara, este dulce ca zaharul, dar nu creste nivelul zaharului din sange. De fapt, cu aceasta componenta se prepara produse alimentare pentru pacientii cu diabet.
  • Propilenglicol: are o putere hidratanta, si lubrifiaza sau imbunatateste lichidul apos al ochilor, prevenind uscarea si iritatiile.
  • Polividona: antiseptic si dezinfectant.

Pentru ce se utilizeaza loratadina?

Loratadina este utilizata pentru ameliorarea temporara a simptomelor sistemice de febra (poate fi cauzata de praf, polen sau alte substante gasite in aer), procese alergice care includ stranut, congestie nazala, mancarime excesiva in ochi, astfel incat sa se simta iritati si umflati , de asemenea in nas si gat. Cand vorbim de procese alergice, nu ne referim doar la cele care sunt produsul unei stari de rau generala la nivel de corp, ci includ si alergiile dermatologice si loratadina este folosita pentru a le trata. La fel si pentru alergiile cauzate de plante si insecte.

Indicatii sau dozaj

Este de o importanta vitala sa urmati intotdeauna indicatiile prescrise de un medic, si nu pentru ceea ce vi se pare cel mai convenabil, deoarece sunt medicamente care daca nu sunt luate sub supraveghere medicala pot provoca anumite reactii adverse si din moment ce nu este ceea ce ne dorim, ar trebui sa le urmati. instructiunile specialistului dumneavoastra.

  • La copii sub 12 ani : 5 mg o data pe zi.
  • Adulti si adolescenti: 10 mg o data pe zi.
  • La copiii cu varsta sub 2 ani, consumul acestuia trebuie sa fie sub stricta supraveghere medicala, daca este recomandat.
  • In cazul pacientilor cu insuficienta renala , acestia trebuie sa ia doza recomandata, adica 10 mg, numai in zile alternative.

Ce se intampla daca uitati sa luati o doza? Nu trebuie sa luati o doza dubla, ci sa asteptati momentul cand urmeaza sa o luati urmatoarea doza si sa continuati cu tratamentul normal.

Aspectul si continutul produsului

Loratadina vine in doua forme, un comprimat si o suspensie orala. In general, suspensia este pentru copii, aproape intotdeauna vom gasi prezentarea ei cu un continut de 5mg . Comprimatele sunt pentru adulti si adolescenti si cu acestea constatam ca continutul lor este de 10mg, astfel incat poate fi o singura doza zilnica.

Tot in farmacii este o prezentare numita desloratadina , acesta este acelasi medicament si are aceleasi beneficii si contraindicatii ca si loratadina. Asa ca nu va faceti griji daca obtineti aceasta prezentare in loc de loratadina deoarece este acelasi produs cu aceleasi componente.

Conservare

  • A se pastra intr-un loc la indemana copiilor.
  • Este de preferat sa nu luati acest medicament dupa data de expirare indicata pe produs.
  • La aruncarea lui trebuie sa tinem cont de sanatatea si siguranta celor din jurul nostru, mai ales daca sunt copii, acesta trebuie aruncat in recipientul de gunoi si aruncat imediat. Nu trebuie aruncat prin canalizare, este intotdeauna important sa aveti in vedere sanatatea mediului.

Contraindicatii

  • Loratadina nu trebuie consumata la pacientii care au prezentat anterior reactii alergice sau hipersensibilitate la oricare dintre componentele sale cu alte medicamente.
  • Evitati consumul la copii sub 2 ani, deoarece consumul acestuia poate provoca o aritmie paroxistica si chiar le poate afecta sistemul nervos central.
  • Desi nu are efecte sedative, la anumiti pacienti poate provoca somnolenta, asa ca este de preferat ca dupa ingerarea acestui medicament sa evitati conducerea sau efectuarea anumitor activitati care necesita toata concentrarea noastra.
  • Nu trebuie consumat la femeile insarcinate sau in curs de alaptare, deoarece acest medicament poate fi excretat prin laptele matern si aceasta poate scadea lactatia datorita efectului sau anticolinergic.
  • La pacientii care sufera de alcoolism sau dependenta de droguri, acestia trebuie sa consulte un medic inainte de a-l consuma.
  • Ceva foarte important este ca loratadina nu trateaza simptomele racelii sau gripei , ci doar pe cele care prezinta procese alergice.

Efecte sau reactii secundare si adverse

Desi multi oameni se automediceaza cu loratadina pentru ca au facut-o o data si nu a avut niciun efect, acest lucru poate duce la anumite reactii adverse in timp si acestea sunt urmatoarele:

Printre cele mai frecvente efecte se numara oboseala, somnolenta sau sedarea, cefaleea sau gura uscata , desigur ca nu apare la toti pacientii. Cefaleea este cea mai frecventa reactie secundara pe care o poate provoca loratadina. Pacientii care sufera de nervozitate trebuie sa evite administrarea acestui medicament deoarece poate avea efecte adverse, precum, de exemplu, poate provoca unele disconfort generale sau dificultati respiratorii, pe langa cele mentionate mai sus, precum si dureri abdominale.

Cei care sufera de insuficienta renala pot prezenta si alte tipuri de simptome, precum diaree, oboseala, faringita sau alte tipuri de disconfort, asa ca trebuie acordata o atentie deosebita atunci cand il consuma la pacientii cu aceasta patologie. Cu toate acestea, majoritatea pacientilor nu au fost nevoiti sa intrerupa tratamentul cu loratadina din cauza acestor tipuri de reactii adverse.

Fiecare dintre componentele sale poate provoca aceste efecte adverse si este de o importanta vitala sa le cunoastem, sa ne gandim la ce componenta modifica functionarea organismului nostru.

  • Benzoat de sodiu: poate provoca dureri de cap, aritmie, pierderea poftei de mancare, dureri musculare si chiar crampe sau greata.
  • Acid citric anhidru: Acesta, desigur, daca este consumat in exces, nu va fi favorabil, poate provoca probleme la nivel gastrointestinal, provocand gastrita si in cazuri foarte extreme pot aparea ulcere in peretii intestinali.
  • Propilenglicol: Este un compus sigur, cu toate acestea, dupa un consum prelungit, poate provoca mancarime, roseata sau umflare in zona ochilor.
  • Polividona: poate provoca reactii de hipersensibilitate, in special la cei care sunt alergici la aceasta substanta. Nu consumati bauturi alcoolice in timp ce sunteti tratat cu niciun medicament care contine aceasta componenta activa.

Ce se intampla daca depasim doza recomandata? Poate provoca dureri de cap severe, ameteli si chiar tahicardie. In cazul in care se intampla acest lucru, ar trebui sa mergeti cat mai curand la un specialist si sa cautati o solutie care sa inhibe aceasta substanta in organismul nostru.

Interactiuni

In timp ce se consuma loratadina, trebuie sa evitam medicamentele care au printre componente cimetidina, eritromicina si ketoconazolul, deoarece concentratia plasmatica creste in metabolism cu acest medicament. Cu toate acestea, aceste concentratii nu afecteaza nivelul cardiovascular, deci nu afecteaza pacientii care sufera de patologii legate de acesta.

Ceva de care trebuie luat in considerare, in ciuda faptului ca nu exista studii stiintifice sau medicale in acest sens, este ca loratadina nu trebuie luata impreuna cu medicamente care scad citocromul (proteinele celulare). Dupa cum am mentionat mai sus, loratadina nu are efecte sedative , totusi, trebuie consumata cu grija si atentie la pacientii care iau medicamente antidepresive care afecteaza direct sistemul nervos central. Are un anumit grad de alcool, din acest motiv nu trebuie sa bei nici un fel de lichior in timp ce esti tratat cu acest medicament.

  • Benzoat de sodiu: Corticosteroizii, care sunt un grup asemanator steroizilor, cresc nivelul de amoniu, o substanta care se gaseste mai ales in ficat, asa ca acestia trebuie monitorizati mai frecvent. Medicamente precum penicilina, atunci cand sunt combinate cu aceasta componenta, pot provoca obstructia secretiei renale.
  • Acid citric anhidru: Nu au fost gasite interactiuni cu aceasta componenta, ca si cu zaharina de sodiu dihidrat.
  • Propilenglicol: Este de preferat ca, daca vreun medicament contine aceasta componenta in compozitia sa, sa-l evite la femeile insarcinate sau care alapteaza. Desi nu exista niciun factor care sa indice pe deplin ca este malign, nici nu am constatat ca este favorabil in acest proces. Prin urmare, trebuie evitat.
  • Polividona: Nu ingerati produse care contin derivati ai mercurului, deoarece acestia, atunci cand actioneaza cu iodul, pot provoca o oarecare iritabilitate. Un lucru pe care acest lucru il poate cauza este testele de sange fals pozitive in urina si scaun.

Trebuie intotdeauna luat in considerare faptul ca efectul unui medicament poate provoca interactiuni daca este tratat cu altii. Din acest motiv, este necesar sa-i spuneti medicului dumneavoastra de specialitate despre orice medicament pe care il luati inainte de tratamentul indicat. Astfel vei evita orice reactie nefavorabila pe care o poate provoca combinatia lor.

Usos de la loratadina

Cand urmeaza sa ingerati acest tip de medicamente, este vital sa urmati cu atentie indicatiile sau instructiunile recomandate de un specialist sau, in acest caz, de farmacist. Nu depasiti doza pe care o gasim in prospect, altfel ar putea prezenta efecte adverse acestui medicament.

Aceasta este pe cale orala, este de preferat sa luati tableta cu apa, asa cum se recomanda in majoritatea medicamentelor. Este de preferat sa luati pe stomacul gol pentru a obtine un efect de absorbtie mai rapid. Nu utilizati loratadina pentru a trata infectiile cutanate sau eruptiile cutanate fara a consulta mai intai un medic . Daca aveti orice tip de urticarie si se trateaza cu acest medicament, fiti atenti daca aveti orice tip de dificultati la vorbire, la inghitire, la respiratie, umflarea limbii, ameteli sau pierdere usoara a constientei, suspendati utilizarea acestuia si participati imediat. specialistului care a prescris medicamentul.

Acest lucru este eficient la cei care au hipersensibilitate la orice agent extern care genereaza o reactie imediata. Loratadina este foarte bine digerata in sistemul digestiv , metabolizata in ficat, iar deseurile sale sunt apoi eliminate prin fecale.

Precautii

  • Trebuie sa va asigurati ca nu sunteti alergic la loratadina sau, in acest caz, la oricare dintre componentele acesteia.
  • Este extrem de important sa spuneti specialistului ce tip de medicamente suplimentare luati sau doriti sa luati, fie ca sunt pe baza de plante, naturale, vitamine sau un supliment proteic. Pentru a determina daca acestea nu se modifica cu componentele loratadinei.
  • Nu trebuie consumat de femeile insarcinate sau care alapteaza.
  • Supraveghere medicala cu pacientii care sufera de orice complicatie a rinichilor, ficatului sau sufera de unele afectiuni respiratorii, precum astmul.
  • Trebuie stiut ca loratadina contine fenilalanina, care nu trebuie luata de pacientii cu PKU (afectiune ereditara care provoaca retard mintal). De ce nu pot ingera aceasta componenta? Pentru ca poate provoca leziuni ale creierului, convulsii sau dizabilitati intelectuale.
  • Nu trebuie consumat de catre pacientii care sufera de insuficienta hepatica.

Metoda japoneza 5s pentru a pune casa in ordine rapid

Categories UtilPosted on
Daca casa ta este, literalmente „cu capul in jos ”, intre gramezi de haine murdare, un dulap care nu se mai inchide , obiecte ingramadite sau aruncate peste tot si la propriu nici nu stii de unde sa incepi pentru a putea curata zona si pastra casa ta curata

Calmeaza -te, astazi vom impartasi cu tine o metoda japoneza simpla, dar mai mult decat eficienta de a pune casa in ordine rapid , spatiul tau va fi atat de frumos incat nu vei mai dori sa iesi din casa. 

Metoda japoneza a anilor 5 a fost creata initial pentru a mentine ordinea in cadrul companiilor , pentru a mentine spatiul de lucru curat si organizat pentru a imbunatati productivitatea angajatilor , dar a fost reluata pentru a o aplica si acasa

Metoda japoneza 5s pentru menaj rapid  este numita dupa cele 5 initiale ale cuvintelor japoneze pe care se bazeaza metoda:

  1. Seiri: Clasament 
  2. Seiton: Orden 
  3. Seiso: Curatenie 
  4. Seiketsu: Standardizare 
  5. Shitsuke: Disciplina 

Daca te tii de aceste 5 puncte ale metodei, iti va fi mai usor sa-ti pastrezi casa in ordine, sa tii cont si sa te aplici pe deplin! 

1. Seiri: Clasament 

Primul S al metodei japoneze de 5 pentru a pune casa in ordine rapida  este Seiri , care inseamna clasificare si care implica, dupa cum sugereaza si numele, clasificarea obiectelor noastre in necesare si inutile . Asadar, daca esti un tezaurist, acesta va fi primul pas pentru a invata sa renunti si sa scapi de tot ceea ce pastrezi si nu folosesti sau vei folosi cu adevarat . Principiul este simplu: aloca un spatiu in casa ta NUMAI acelor obiecte pe care le folosesti sau iti servesti. 

Daca esti fan Marie Kondo, vei sti ca ea adapteaza acest prim S al metodei japoneze, spunand ca trebuie sa decidem daca pastram sau nu un obiect, in functie de gradul de fericire pe care ni-l provoaca pastrarea lui. 

Invata sa renunti si vei avea un spatiu mai mare si bine organizat

2. Seiton: Orden 

Al doilea s al metodei japoneze 5s pentru a pune casa in ordine rapid este seiton, care inseamna ordine . Odata ce ati efectuat seiri, este timpul sa comandati obiectele pe care ati decis sa le pastrati. 

Dar, atentie, aceasta ordonare ar trebui sa se bazeze pe frecventa de utilizare a obiectelor, adica cat de des le folositi, pentru ca evident daca folositi mult un obiect este practic sa il aveti mereu la indemana. 

Alocati spatii pentru a pune ceea ce nu folositi atat de des si care din acelasi motiv va fi mai usor de pastrat intact sau in ordine, si alocati spatii pentru a depozita tot ceea ce folositi zilnic sau mai des si aveti grija sa il pastrati in ordine cu putin mai multa constanta

3. Seiso: Curatenie 

A treia s a metodei japoneze 5s pentru a pune casa in ordine rapida este seiso, ceea ce inseamna curatenie . Odata ce spatiile sunt libere si ordonate, urmatorul pas este curatarea, care este de o mie de ori mai usoara dupa cei doi pasi anteriori . Aici este, de asemenea, important sa gasiti ce obiecte sau actiuni genereaza murdarie si sa le intoarceti astfel incat sarcina de curatare sa fie din ce in ce mai simplificata

4. Seiketsu: Standardizare 

Al patrulea s din metoda japoneza 5 s de a pune casa in ordine rapida este seiketsu, ceea ce inseamna standardizare . Este vorba despre standardizare astfel incat atat curatenia cat si comanda sa se realizeze intr-un timp scurt si fara a transpira. Prioritizeaza treburile casnice , de exemplu, incepand cu cele mai grele si lasand cele mai usoare la sfarsit , distribuiti treburile casnice intre membrii sai; planificati bine procesul treburilor casnice pentru a le indeplini cu mai multa agilitate , stabilind standarde astfel incat casa dumneavoastra sa fie si sa ramana ordonata cat mai mult timp posibil. 

5. Shitsuke: Disciplina 

Ultimul s al metodei japoneze de 5 pentru a pune casa in ordine rapid este Shitsuke, care inseamna disciplina . Odata ce celelalte 4 au fost urmate la litera, ceea ce urmeaza este sa fii consecvent si disciplinat pentru a ramane fidel metodei. 

Vei vedea ca cu aceasta metoda japoneza a anilor 5 de a pune repede ordine in casa, treburile casnice vor fi mai usoare, o vei face cu placere iar casa ta va fi mai organizata ca niciodata fara sa suferi de ea. Nu spune mai mult si incepe azi! 

Disconfort digestiv cauzat de anxietate

Categories SanatatePosted on
Persoanele care sufera de anxietate isi pierd adesea complet pofta de mancare sau, dimpotriva, nu-si pot controla pofta de mancare.

Anxietatea a devenit una dintre problemele cu cel mai mare impact si prevalenta in mediul nostru in ultimii ani. Psihologii incearca sa explice ca, in realitate, este un mecanism natural de supravietuire care, din anumite motive, este alterat.

Desi este adevarat ca anxietatea se incadreaza in categoria patologiilor psihologice, simptomele ei depasesc cu mult toate acestea. Poate afecta multe aspecte ale corpului. De fapt, unele dintre simptomele frecvente sunt cele legate de sistemul digestiv.

Se estimeaza ca aproximativ 260 de milioane de oameni din lume sufera de anxietate. O parte a populatiei are simptome digestive care isi au originea in aceasta problema, precum greata sau greutatea stomacului.

Din acest motiv, in acest articol explicam care sunt disconforturile digestive care pot aparea frecvent in legatura cu anxietatea. Este important sa poti detecta aceste simptome si sa controlezi patologia pentru a imbunatati calitatea vietii.

Care sunt disconforturile digestive cauzate de anxietate?

Adevarul este ca anxietatea afecteaza fiecare persoana in mod diferit. Chiar si asa, majoritatea simptomelor sunt legate de o stare de nervozitate si tensiune . Expresia „a avea fluturi in stomac”, desi are o conotatie romantica, poate deveni un simptom al acestei patologii.

Exista multe disconforturi digestive care pot aparea din cauza anxietatii si stresului. De exemplu, este foarte frecvent sa simtiti durere sau presiune in zona stomacului . Dar ele nu afecteaza doar acea parte a corpului, ci simptomele apar in orice regiune a sistemului digestiv. Unii dintre ei sunt:

  • Gura uscata
  • constipatie sau diaree
  • Greata si nevoia de a vomita
  • Digestii grele: insotite de arsuri la stomac sau arsuri la stomac
  • Modificari ale obiceiurilor alimentare: persoana poate simti nevoia sa manance compulsiv, sub forma de alimentatie excesiva, sau isi poate pierde complet pofta de mancare
  • Sindromul intestinului iritabil: este o patologie care afecteaza intestinul gros si poate provoca crampe abdominale, modificari ale obiceiurilor intestinale si balonare

O posibila problema cu disconfortul digestiv legat de anxietate este modificarea obiceiurilor alimentare . Oamenii care le experimenteaza si isi pierd pofta de mancare pot deveni subnutriti.

Pe de alta parte, cei care nu pot controla alimentatia excesiva  au un risc mai mare de a fi supraponderali sau obezi. Ele pot ajunge chiar sa duca la cazuri de diabet zaharat sau dislipidemie.

Mancarea excesiva este un derivat al anxietatii. Daca comportamentul se repeta, riscul de obezitate creste

Ce sa faci pentru a controla aceste disconforturi digestive?

In fata acestei patologii, primul lucru este sa stii ca este o boala ca oricare alta. Trebuie sa facem un efort sa destigmatizam problemele mentale si sa intelegem ca nu este nimic gresit in a cere ajutor pentru a incerca sa o rezolvam.

Exista multe tipuri de terapii si chiar medicamente care ajuta la atenuarea anxietatii. In plus, exista si anumite masuri simple care ar imbunatati disconfortul digestiv.

In primul rand, poate fi necesar sa se controleze dieta. Alimentatia trebuie sa fie echilibrata si mai mult sau mai putin constanta, incercand sa creeze o rutina fixa. De asemenea, poate fi indicat sa alegeti alimente usoare care nu creeaza o digestie foarte grea. De exemplu, evitati grasimile saturate si produsele procesate.

Mai exact, studii la soareci precum cel publicat in 2011 in revista Neurogastroenterology & Motility indica faptul ca probioticele ar putea ajuta la ameliorarea anxietatii cu simptome intestinale prin actiunea asupra nervului vag.

Dar adevarul este ca toate aceste masuri care amelioreaza disconfortul digestiv vor fi doar temporare. Problemele digestive pot deveni cronice daca nu reducem anxietatea. Prin urmare, cel mai important lucru va fi sa actionezi la radacina problemei.

Anxietatea ca disconfort digestiv

Anxietatea este o problema de sanatate care nu ne afecteaza doar psihologic, ci poate provoca si numeroase simptome fizice. Unele dintre ele sunt plangeri digestive, cum ar fi constrangerea stomacului, greata si modificarile apetitului, in timp ce altele sunt modificari comportamentale, cum ar fi mancatul excesiv.

Nu ar trebui sa ne fie rusine sa ne simtim anxiosi. Dimpotriva, este esential sa cautati ajutor, deoarece gasirea unui psiholog potrivit si a unei terapii care sa se potriveasca personalitatii dvs. poate fi de mare ajutor pentru a va imbunatati semnificativ calitatea vietii.

Tipuri de masaje terapeutice

Categories SanatatePosted on

Tipuri de masaje terapeutice

Cuprins

  • Tipuri de masaje terapeutice
  • Tipuri de masaj si preturi
  • Ce este terapia prin masaj corp la corp
  • Tipuri de terapie prin masaj 

Tipuri de masaj si preturi

La Rejuvenations Massage Therapy, suntem specializati in masaj terapeutic, care pentru multi oameni este sinonim cu masajul tesuturilor profunde. Acest lucru are sens, deoarece masajul profund al tesuturilor este cea mai comuna dintre modalitatile de masaj terapeutic si, daca asta este ceea ce cauti, ai ajuns la locul potrivit.

Masajul terapeutic este un termen general care descrie orice tip de modalitate de masaj care ajuta la ameliorarea durerii, la reducerea stresului si la rezolvarea unei probleme specifice, cum ar fi un umar inghetat. Oamenii tind sa presupuna ca masajul terapeutic inseamna masaj profund al tesuturilor si ca vor primi un masaj foarte puternic. Dar nu este intotdeauna asa. Masajul profund al tesuturilor este grozav pentru a sparge tesutul cicatricial si pentru a face sa circule sangele, dar este posibil sa nu fie ceea ce aveti nevoie intr-o zi data.

Un terapeut bun va aplica tehnicile specifice si cantitatea potrivita de presiune pentru a se potrivi nevoilor dvs. si, uneori, aceasta este o atingere mai usoara. Multi terapeuti vor folosi o combinatie de tehnici in functie de ceea ce are nevoie corpul tau. De asemenea, terapeutii iau adesea cursuri suplimentare in diferite tehnici. Puteti vedea specialitatile terapeutilor nostri dand clic pe biografiile lor.

Ce este terapia prin masaj corp la corp

Exista mai multe tipuri de metode de terapie prin masaj. Unele dintre cele mai cunoscute tratamente sunt masajul suedez si masajul tesuturilor profunde, dar exista multe alte tipuri de masaje pe care oamenii le pot primi de la un terapeut de masaj inregistrat (RMT), fiecare cu propriile beneficii. Masajele suedeze sunt cel mai comun tip de terapie prin masaj in Canada.

Prin presiune si frecare, terapeutul poate slabi muschii stransi si poate face clientii sa se simta mai relaxati. Scopul principal al masajului suedez este relaxarea intregului corp. Acest lucru se realizeaza prin miscari lungi care returneaza sangele la inima. Dar, pe langa relaxarea completa, masajul suedez este benefic pentru bunastarea individului deoarece are capacitatea de a: In masajul profund al tesuturilor, Terapeutul foloseste presiunea cu degetul si mangaierea stratului profund pentru a masa zonele de tesut in care muschii sunt stransi si innodati.

Oamenii apeleaza adesea la masajul tesuturilor profunde, deoarece aceasta metoda amelioreaza durerile cronice de gat, partea superioara a spatelui, partea inferioara a spatelui, picioare si umeri. Persoanele pot vizita un terapeut de masaj pentru a obtine un masaj profund al tesuturilor, deoarece poate:

Tipuri de terapie prin masaj 

Masajul a fost folosit ca tehnica de vindecare si relaxare de mii de ani. Prin manipularea tesuturilor si muschilor primitorului printr-o combinatie de presiune, frecare, mangaiere si chiar caldura, au fost observate diverse beneficii pentru sanatate. Exista peste 80 de tipuri de masaj cunoscute, fiecare avand propriile caracteristici. In aceasta postare voi trece in revista cele 20 cele mai comune care exista si beneficiile lor, de la ameliorarea stresului, recuperarea ranilor pana la controlul durerii. A fi constient de ceea ce pot face diferitele tipuri de masaj pentru tine este un prim pas important in maximizarea beneficiilor pe care le obtii de la acestea.

Tehnica/terapia de eliberare activa (ART) a fost dezvoltata cu aproape treizeci de ani in urma de Dr. P. Michael Leahy. Ideea terapiei cu eliberare activa a aparut pentru a aduce sportivii de elita inapoi la performanta maxima cat mai repede posibil, fara durata lunga a unui masaj complet.

Tehnica de eliberare activa trateaza tulburarile minore ale tesuturilor moi ale corpului: Tehnica de eliberare activa, desi dezvoltata initial pentru sportivi, poate fi benefica pentru oricine. Obiectivul sau este eliberarea directa a tesutului cicatricial acumulat in muschii profundi, care apare atunci cand muschii sunt folositi excesiv pentru o perioada prelungita de timp.

Tehnica Active Release, desi dezvoltata initial pentru sportivi, poate fi benefica pentru oricine. Obiectivul sau este eliberarea directa a tesutului cicatricial acumulat in muschii profundi, care apare atunci cand muschii sunt folositi excesiv pentru o perioada prelungita de timp. 

Cele mai bune ceruri pentru coafare

Categories UtilPosted on
Este timpul sa vorbim despre produsele de styling, in special despre ceara de styling. Exista multe variante, marci de calitate, asa ca aici facem un mic ghid pentru a face alegerea potrivita atunci cand vorbim despre ceara de par .

Ce este o ceara de styling?

Daca ceea ce cauti este un aspect de par fara griji, cu un finisaj natural, zero alunecat si stralucitor, ceara va fi alegerea potrivita. Ingredientele sale de origine naturala contribuie la conferirea parului un finisaj mat iar produsul se indeparteaza usor odata ce ziua s-a terminat. Ceara de par este un produs pe care il recomandam barbatilor cu par mediu spre lung, sau tunsori precum chefalul vintage sau mohawk izbitor.

Ceara de par este un tip de produs de ingrijire conceput pentru a adauga volum si textura parului tau fara a adauga stralucire. Acest lucru are ca rezultat un stil aspru, cu aspect natural, care pastreaza caracteristicile naturale ale parului,” spune Giancarlo „Berg”, hairstylist si ambasador pentru Mason’s Pomade.

De ce este diferit de alte stiliste?

Cerurile au o fixare mai mica si, in consecinta, se obtin un aspect de par mai lejer, lipsit de griji si rebel. De asemenea, spre deosebire de pomada, gel si spray, marea majoritate a ceara de coafat pentru barbati ofera parului un finisaj mat, ceea ce inseamna ca nu adauga stralucire. 

Cerurile lasa parul cu un finisaj natural Nick Dolding.


Ce fel de aspect se obtine cu ceara de styling?

„Ceara sunt de obicei perfecte pentru un aspect mai dezordonat, acest aspect dezordonat, dezordonat , cu o fixare medie spre scazuta, unde pare ca nu exista niciun produs pe par, cu toate acestea, in cea mai mare parte, cerurile sunt facute cu parafina si, in unele cazuri, ceara de albine ”, detaliaza Zharon Jimenez, manager educatie la Kokoromx.

Cum se aplica ceara de styling?

Va trebui sa urmati regula de aur a oricarui produs de styling: faceti putin bine. Asa e, va fi suficient cu ceea ce iei cu varful degetului pentru a intinde produsul pe par. Pentru a avea o performanta mai buna a ceara de par , se recomanda sa o incalziti, adica sa frecati acea cantitate mica in palmele mainilor.

Cele mai bune ceara de styling pentru barbati

Ca si in cazul parfumurilor, ne putem pierde intr-o mare de optiuni de a alege stilul potrivit pentru parul nostru . Daca te-ai hotarat deja sa cumperi o ceara, ti-am scutit de munca si aici ii prezentam pe cei care in opinia noastra sunt cei mai buni trei.

Ceruri de styling: American Crew, Living Proof, Mason’s Pomade, Molding Clay.

Daca articolul vorbeste despre cele mai bune produse pentru modelarea parului, trebuie sa includa cu siguranta expertii American Crew, o referinta in materie de coafuri. In acest caz, ceara sa este realizata cu extracte naturale de portocala, menta si menta, pe langa ceara de albine , ceea ce ii confera un finisaj natural. 

Sculpting Clay, Mason’s Pomade

Infuzia de frunze de aloe, impreuna cu uleiurile si cerurile derivate natural, fac textura acestei ceara de styling mai asemanatoare cu untul. Usor de aplicat, este o alegere buna daca vrei sa-l porti ca produs de baza pentru a-ti modela parul, apoi urmeaza cu o pomada care confera aspectului un finisaj stralucitor, structurat.

Pasta de formare, dovada vie

Pentru cei care cauta un produs cu o formula mai complexa si beneficii multiple, aceasta pasta ,  pe langa faptul ca include ceara printre ingrediente, are si o molecula brevetata (PBAE) pentru a oferi parului un finisaj mai bun . Aplicati-l si lasati-l sa se usuce la aer, apoi treceti-va degetele pentru a obtine cele mai bune rezultate din produs.

Bautura curativa de scortisoara si ghimbir pentru combaterea tusei

Categories SanatatePosted on
Combinatia de miere, scortisoara si ghimbir ne ofera un tonic care ne ajuta cu durerile de gat, prevenind astfel tusea si favorizand eliminarea acesteia.

Scortisoara si ghimbirul sunt doua condimente medicinale cu proprietati de sanatate . Dintre acestea, se remarca capacitatea sa de a ajuta la combaterea tusei.

Descopera in acest articol cum poti pregati acasa o bautura cu scortisoara si ghimbir pentru tuse, precum si toate proprietatile acestor doua remedii naturale.

Combate tusea

Tusea este o actiune reflexa a corpului nostru de a mentine caile respiratorii curate. Poate fi uscata sau productiva, caz in care este insotita de mucus.

Este de obicei unul dintre principalele simptome ale gripei, racelii si racelii , desi unii oameni sufera de aceasta in mod cronic. Exista si un tip de tuse care apare noaptea si ingreuneaza odihna. In orice caz, daca tusea persista sau este insotita de sange, este important sa mergi la medic.

Exista diferite remedii naturale pentru combaterea tusei. Astfel,  exista cateva solutii pe care le putem pregati acasa cu ingrediente ieftine la indemana noastra.

Scortisoara

Scortisoara este un condiment exotic si delicat foarte apreciat in bucataria mondiala.

Este capabila sa sporeasca si sa indulceasca aroma unei mari varietati de dulciuri  cu care se imbina perfect: biscuiti, fursecuri, inghetate, creme, creme etc. In plus, poate fi folosit si in tocanite de carne si peste.

Cu toate acestea, secretul sau consta in proprietatile sale incredibile de sanatate. Scortisoara ajuta:

  • Calmeaza tusea si durerile in gat.
  • Reduce nivelul de zahar din sange, facandu-l un aliat impotriva diabetului de tip 2 si a rezistentei la insulina. Acest lucru este confirmat de acest studiu realizat de Institutul de Stiinte ale Sanatatii al Universitatii Medipol din Istanbul.
  • Scade colesterolul. Dupa cum confirma aceasta cercetare efectuata de Universitatea de Stat din Oklahoma (Statele Unite).
  • In plus, este un antioxidant, antiinflamator (conform acestui studiu realizat de MS Ramaiah Medical College, din India) si un stimulent natural fara efecte secundare.

Pentru ca scortisoara sa aiba un efect de vindecare puternic, trebuie sa alegem soiul Ceylon. Scortisoara chinezeasca, pe de alta parte, este mult mai putin medicinala.

Ghimbir

Ghimbirul este o radacina cu o aroma condimentata, exotica si racoritoare. Este folosit pe scara larga in bucataria asiatica pentru virtutile sale digestive, ca acompaniament la tot felul de retete.

In plus, ghimbirul ajuta la o mai buna absorbtie a nutrientilor, motiv pentru care este un complement ideal pentru orice aliment.

Dintre proprietatile sale, se remarca urmatoarele:

  • Ajuta la reducerea congestiei in tractul respirator, calmeaza tusea si ofera caldura gatului.
  • Are proprietati antibacteriene, potrivit acestui studiu realizat de Universitatea Qassim (Arabia Saudita).
  • Ajuta la reducerea inflamatiei. Acest lucru este confirmat de acest studiu realizat de Universitatea Isfahan (Iran).
  • Poate imbunatati digestia si poate calma arsurile la stomac si gazele.
  • Promoveaza transpiratia.
  • Ajuta la intarirea sistemului imunitar, asa cum a confirmat in studiul anterior realizat de Universitatea Isfahan (Iran).
  • Este un aliat impotriva radicalilor liberi.

Mierea 

Mierea este cel mai bun indulcitor pentru aceasta bautura impotriva tusei. Datorita proprietatilor sale nutritive excelente, mierea este un remediu natural foarte eficient.

Potrivit acestui studiu realizat de Universitatea Neyshabur (Iran), proprietatile sale antibacteriene si antiinflamatorii il fac un remediu excelent pentru tusea uscata. Nu degeaba, este baza multor siropuri naturale si o varianta mult mai recomandata decat zaharul.

Bautura vindecatoare

Ingrediente

  • 1 crenguta de scortisoara de Ceylon sau o lingurita de pudra de scortisoara (5 g)
  • 1 bucata de radacina de ghimbir proaspat sau o lingurita de pudra de ghimbir (5 g)
  • Miere de albine (dupa gust)
  • 3 pahare cu apa (600 ml)

Pregatirea

Cand pregatim aceasta bautura pentru combaterea tusei, trebuie sa luam in considerare doua optiuni:

  • Daca folosim scortisoara si ghimbir pudra , le vom lasa sa se infuzeze doar cu focul stins timp de 10 minute.
  • In schimb, daca folosim batonul de scortisoara si radacina de ghimbir, trebuie sa le gatim 15 minute.
  • In ambele cazuri, il vom lasa sa se odihneasca inca 10 minute.
  • Cand bautura este calda, o vom indulci cu miere dupa gust.

Ambele alternative sunt eficiente.

Cum o luam?

  • Vom bea aceasta bautura calda sau usor fierbinte, dar fara sa o ardem pentru a nu irita gatul.
  • Se poate lua cu inghitituri mici sau putem face gargara.
  • Consumul lui este recomandat pe stomacul gol,  in afara meselor principale.
  • Este un tratament eficient impotriva tusei, si il putem lua pana cand observam o ameliorare.

Beneficiile sportului la orice varsta

Categories SanatatePosted on

Cu ocazia Zilei Mondiale a Activitatii Fizice si Sportului , care se sarbatoreste luni, coordonatorul Unitatii de Medicina Sportiva a Spitalului Vithas Nuestra Senora de America, Dr. Alvaro Herrera, a tinut sa dea o serie de sfaturi pentru a face miscare in siguranta. De la varsta de 35 de ani, se recomanda sa se faca un control medical inainte de a incepe practicarea sportului, precum si detinerea unui echipament sportiv adecvat, confortabil, sigur si de calitate.

Inactivitatea fizica este cauza principala a aproximativ 21-25% din cancerele de san si de colon , 27% din cazurile de diabet si aproximativ 30% din povara bolii cardiace ischemice , potrivit datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii.

Din acest motiv, dr. Herrera a subliniat ca la fel  trebuie efectuate controale stomatologice regulate pentru a verifica o buna sanatate orala; atunci cand faceti sport, este „vital” sa aveti grija de alimentatie si hidratare, deoarece acestea trebuie sa fie adecvate activitatii pe care o desfasurati.

Progresivitatea in intensitate, durata si frecventa este, de asemenea, fundamentala, deoarece activitatile cu impact ridicat si activitatile cu impact redus trebuie combinate . In plus, la inceputul activitatii trebuie efectuata o incalzire globala si specifica, iar la final stretching-ul este esential pentru a preveni accidentarea tuturor grupelor musculare importante, indiferent de tipul de sport.

Evitati activitatile fizice in conditii de caldura mare , mai ales daca umiditatea este ridicata, sau este frig intens, nu faceti exercitii fizice in timpul sau in zilele urmatoare episoadelor infectioase sau febrile; oprirea activitatii si mersul la medic in cazul oricaror simptome anormale si fara a uita de sfaturile calificate oferite de medici, formatori si kinetoterapeuti, sunt alte sfaturi pe care le-a impartasit dr. Herrera.

Sport dupa 65 de ani

Pe de alta parte, de la varsta de 65 de ani este important de retinut ca 85% din populatie are unele boli cronice si 45% unele boli de inima . In plus, exista o prevalenta ridicata a hipertensiunii arteriale, un procent mare ia un anumit tip de medicatie si, in sfarsit, in multe cazuri exista un istoric al unei anumite patologii.

Din acest motiv, este convenabil ca aceasta grupa de populatie sa efectueze anual un control medical , cat mai complet si adecvat persoanei si tipului de activitate care urmeaza sa fie desfasurata; evitati activitatea fizica foarte prelungita sau intensa ; efectueaza activitati cu impact redus; evitati sporturile riscante; Practicati activitati fizice sau sport in grup pentru a le face mai distractive si tineti cont de faptul ca activitatea fizica disproportionata cu varsta creste riscurile cardiovasculare.

Beneficiile sportului in copilarie si maturitate  

Incorporarea practicii sportive faciliteaza atingerea maturitatii in cea mai buna conditie fizica posibila. Acest obicei poate fi inceput de la o varsta frageda, de la 6-7 ani, deoarece „va permite copiilor sa creasca sanatos din punct de vedere fizic, mental si emotional”, a spus dr. Herrera.

In acest fel, copiii care efectueaza un anumit tip de activitate fizica in mod regulat isi intaresc stima de sine; invata sa-si controleze emotiile; sa-si imbunatateasca dezvoltarea psihomotorie, coordonarea si abilitatile sociale ; favorizeaza performanta academica; Iti imbunatatesc constientizarea corpului si ingrijirea de sine si dezvolta un sistem musculo-scheletic mai puternic, crescand elasticitatea tesuturilor si permitand o crestere mai sanatoasa.

In plus, practicarea sportului la cei mici ii face sa-si mentina mai bine greutatea corporala, prevenind obezitatea ; imbunatati calitatea somnului; acestea reduc riscul de a suferi de diabet zaharat de tip II, hipertensiune arteriala si alti factori de risc cardiovascular si favorizeaza neinitialarea obiceiurilor toxice, precum fumatul.

Dr. Herrera a mai subliniat ca cresterea activitatii fizice la varsta adulta aduce beneficii precum imbunatatirea calitatii vietii ; ajuta la imbunatatirea alimentatiei, la mentinerea unei greutati sanatoase si la prevenirea obezitatii; favorizeaza prevenirea/eliminarea obiceiurilor toxice precum fumatul; reduce valorile tensiunii arteriale; amelioreaza anxietatea, depresia si stresul; imbunatateste stima de sine si previne cresterea nivelului de glucoza, reducand astfel nevoia de insulina la diabetici.

In cele din urma, alte beneficii ale sportului la varsta adulta includ cresterea nivelului de colesterol HDL (bun) si reducerea nivelului de colesterol LDL (rau) si trigliceridelor , imbunatatirea calitatii somnului , agilitatea, reflexele, rezistenta aeroba, forta musculara , viteza, mobilitatea articulatiilor sau sistemul imunitar. sistem si reduce riscul de osteoporoza, boli cardiovasculare si demente senile .

Redwoods: Bijuteria coastei de nord a Californiei

Categories TurismPosted on
In luna mai trecuta, din cauza muncii mele, a trebuit sa conduc cele noua ore care separa orasul South Lake Tahoe, situat in Sierra Nevada, la granita dintre California si Nevada, cu orasul San Diego .

Inca ningea cand am inceput calatoria cu lanturile puse si incalzirea la maxim. Doar patru ore mai tarziu, la clasica mea escala in Bishop pentru noapte, vanturile puternice din Valea Owens au pus termometrul masinii in anii 30. pozitive. Trecand doar Sierra, am trecut de la padurile reci inzapezite intr-o vale inalta semiarida cu vanturi puternice si fierbinti.

Daca ceva distinge California , in comparatie cu restul statelor din SUA, este o varietate enorma de ecosisteme si peisaje . Aceste climate unice ne ajuta sa ne cufundam si mai mult in peisaje, combinatie pe care natura acestei stari ne-o ofera.

Sierra Nevada a fost casa mea de mult timp si mi-a oferit experiente de neuitat. Acest articol vrea sa transmita unele dintre aceste sentimente si sa va conduca catre o alta parte din California . Un colt care nu este deloc mic. Locul in care muntele imbratiseaza oceanul si impreuna creeaza un ecosistem umed, cetos si de padure tropicala. Un loc pe cat de minunat, pe atat de misterios.

Vorbesc despre lantul muntos din California cunoscut sub numele de Coastal Range , care merge paralel cu coasta pana la mijlocul statului. Acolo, in nordul acela de coasta, in comitatul Humboldt, gasim titanii padurii: sequoia .

Dimensiunile sequoiaului, cel mai inalt dintre toti copacii, depasesc 112 metri

Gigantii rosii

Prima data cand am vazut un sequoia am fost uluit. Dupa ce am vazut sequoia gigantice din Sierra Nevada, m-am gandit ca impactul vederii sequoia nu poate depasi aceasta experienta.

Totusi, m-am inselat. Dimensiunile titanice ale acestor copaci depasesc 112 metri inaltime , depasind inaltimea Big Ben din Londra si facandu-i cea mai inalta specie de pe planeta.

Fata mea care mergea prin padure trebuie sa fi fost un meme. Plecat peste cap. Privind inainte, i-am gasit pe toti acei uriasi in formatie. Deoarece ramurile sale nu incep sa creasca pana la aproape 100 de picioare, vizibilitatea clara mi-a permis sa numar sute intr-o singura trecere. Fiecare cu armura lui rosiatica si penarul lui verde .

In acel moment, in fata padurii, imi amintesc ca mi-am imaginat ca, intr-o alta dimensiune, niste hidalgo ar fi atacat acesti copaci pentru ca erau atat de colosali, de parca ar fi fost mori de vant.

Poate mai sanatos la minte si cu siguranta cu cizmele potrivite, am intrat in padure pentru a gasi o legatura cu natura celor care ne amintesc cat de fascinanta este planeta noastra si cat de norocosi suntem sa fim pe ea.

Padurea Rockefeller

Daca, la fel ca mine, cititorii tai sunt iubitori de paduri si drumetii, iti sugerez ca in urmatoarea ta excursie sa zbori pana la San Francisco si sa conduci spre nord, spre comitatul Humboldt de acolo . Acesta gazduieste Padurea Rockefeller , cea mai mare padure de sequoie adiacenta din lume.

Padurea Rockefeller este cea mai mare padure de sequoie din lume

Se ajunge prin US 101 direct de la aeroport. Ajuns in comitatul Humboldt si pe langa un oras numit Garberville , ramaneti pe faza pentru a face un ocol numit Avenue of the Giants si bucurati-va, dupa cum sugereaza si numele, de un bulevard al uriasilor.

Nu este necesar sa traversezi acest drum, dar daca ai timp poti incepe sa apreciezi sequoia gigantice din masina pe un drum perfect asfaltat.

Este o calatorie lunga de aproape patru ore de la San Francisco si cele doua autostrazi amintite trec printr-o mica cantina, The Daily Grind, unde vei gasi un espressor -imposibil in California- si unde se pregatesc, cu daruire, de la mochas la cafele scurte cu produse organice. Le cer dublu incarcat.

De acolo pana la Padurea Rockefeller sunt doar aproximativ cincisprezece minute. Este norocos sa poti traversa Avenue of the Giants cu o motocicleta si sa te plimbi pe jos prin padure. Pierde-te printre copaci si gaseste unul dintre acele momente de conexiune cu mediul dupa care unii dintre noi tanjesc. Iti promit o experienta unica.

Roadtrip prin parcurile naturale

Daca guvernul federal al Statelor Unite face un lucru bine, acesta este protectia parcurilor sale naturale . Acestea sunt sub protectie, aproape ca o aparare nationala. Americanii inteleg ca garantia lor este esentiala pentru ecosistem si beneficiaza direct de sanatatea fizica si mentala a oamenilor.

Daca acum va ganditi cum sa organizati o excursie pentru a va bucura de Redwoods, va sugerez sa mergeti pe site-ul web al Guvernului SUA National Park Services. Aici veti gasi informatii detaliate despre Parcurile Nationale Redwood, activitatile care se pot desfasura si cele desemnate . Zone unde se poate campa sau parca vehiculul.

Abonamentele pentru camping variaza de la 5 USD la 35 USD, dar daca bugetul dvs. este ca al meu si sunteti in cautarea unei calatorii mai ieftine, va sugerez sa vizitati Campingurile gratuite. In acesta, si datorita contributiei utilizatorilor sai, veti gasi multe zone in care campingul este permis complet gratuit in toata Statele Unite.

Va asigur, din experienta, ca numarul taberelor care va vor lasa cu gura cascata este infinit, incluzand rauri, lacuri si paduri, dar si canioane si deserturi.

Pe de alta parte, daca preferati sa fiti mai confortabil, chiar langa cantina despre care am mentionat mai devreme se afla RV-ul Giant Redwood unde puteti sta in cabine care pot gazdui doua pana la cinci persoane si au pat dublu, pat supraetajat si canapea.

Tarifele lor sunt in jur de 125 de dolari in luna iulie. Daca calatoriti cu rulota , puteti rezerva si un teren pentru aproximativ 55 USD sau 65 USD daca doriti sa va conectati rulota la electricitate si apa curenta.

Indiferent de modul in care calatoriti, daca California va atrage atentia, nu ratati ocazia de a vizita Redwoods.

Valoare neta a averii lui Lil Uzi Vert

Categories MondenPosted on

Care este valoarea neta a averii lui Lil Uzi Vert?

Lil Uzi Vert este un artist hip hop american care a fost uneori unul dintre cei mai bine platiti rapperi din lume. In momentul in care scriu acest articol, Lil Uzi Vert are o avere neta de 25 de milioane de dolari. Intre septembrie 2017 si septembrie 2018, Lil Uzi Vert a castigat 20 de milioane de dolari. Asta a fost suficient pentru a-l face unul dintre cei mai bine platiti 20 de rapperi de pe planeta pentru acel interval de timp. In aceeasi perioada, a avut 3,5 miliarde de vizionari in flux si a jucat 76 de spectacole live in intreaga lume.

24 de milioane de dolari diamant?

Pe 3 februarie 2021, Lil Uzi Vert a postat un videoclip pe Instagram in care a aratat un diamant roz pe care se pare ca l-a lipit pe frunte. El a mai sustinut ca a cheltuit 24 de milioane de dolari pe diamant. Lil Uzi a sustinut ca a economisit timp de patru ani pentru a cumpara diamantul despre care a pretins ca are 10-11 carate. El a sustinut ca diamantul a costat mai mult decat intreaga sa colectie de masini si casa lui. Valoarea reala a diamantului si veridicitatea afirmatiilor sale sunt neconfirmate in momentul scrierii acestui articol. In timpul in care am urmarit valoarea neta a lui Lil Uzi Vert, estimam ca venitul total brut al lui de cand a devenit super star este de 30 de milioane de dolari. Asta e inainte de impozitare. Pare foarte putin probabil si improbabil, cel putin din datele pe care le avem, ca Lil Uzi a cheltuit de fapt 24 de milioane de dolari pe un singur diamant.

Tinerete

Lil Uzi Vert s-a nascut Symere Woods in Francisville, North Philadelphia, Pennsylvania la 31 iulie 1994. Albumul de debut al lui Mike Jones a fost primul album cumparat vreodata de Woods. Mai tarziu a inceput sa asculte pe Ying Yang Twins, Wiz Khalifa, Marilyn Manson, Paramore si Meek Mill, toti acestia influentati de stilul sau viitor. Era in clasa a zecea cand a inceput sa rapeze, dupa ce a auzit un coleg de clasa freestyle la un instrumental refacut de Chris Brown. El si doi prieteni au infiintat un grup de rap numit Steaktown. Woods a abandonat liceul si a inceput sa lucreze la un magazin alimentar Bottom Dollar, de care a parasit dupa patru zile si, ulterior, a fost dat afara din casa de mama lui. Acesta a fost impulsul de care avea nevoie pentru a incepe sa-si ia in serios cariera de rap.

Cariera

Woods si-a schimbat numele in Lil Uzi Vert din modul in care cineva a descris fluxul sau de rap, spunand ca a fost „rapid, ca o mitraliera”. Woods a lansat primul sau proiect, EP-ul „Purple Thoughtz Vol 1”. pe 19 ianuarie 2014. The Guardian a descris productia ca fiind psihedelica si „trippy”. Single-ul „White Shit” a inclus un videoclip care a devenit viral in 2017, dupa ce Woods a intrat in mainstream. Woods a atras atentia lui ASAP Mob si a producatorului Don Cannon dupa lansarea albumului. Cannon l-a semnat pe Woods pentru amprenta sa The Academy si a produs primul sau mixtape, „The Real Uzi”, care a fost lansat in august 2014. Woods a semnat apoi un contract de inregistrare cu Atlantic Records si a fost prezentat alaturi de Rich the Kid si ASAP Ferg pe single-ul lui Carnage „WDYW”. .”

De asemenea, Woods a lansat mai multe sunete pe SoundCloud produse de Metro Boomin si a fost prezentata in turneul „Boys of Summer” al lui Fall Out Boy si Wiz Khalifa in august 2017. Al doilea mixtape al sau, „Luv is Rage”, a fost lansat pe 20 octombrie 2015. Woods a fost numit de HotNewHipHop „artistul eruptiv al anului 2015”.

In 2016, Woods a lansat single-ul „Money Longer” pe SoundCloud. Piesa a debutat pe locul 92 in Billboard Hot 100 si a atins varful pe locul 54. A fost certificata de 2 ori platina. In martie 2016, o revolta a izbucnit la SxSW in timpul setului lui Woods. Luna urmatoare, Uzi si-a lansat al treilea mixtape si primul mixtape comercial, „Lil Uzi Vert vs. A debutat pe locul 37 in topul Billboard 200 si a petrecut acolo 55 de saptamani. Albumul a fost in cele din urma certificat Gold. Woods si-a unit fortele cu Kodak Black intr-un turneu in mai 2016, Parental Advisory Tour. Uzi a fost numit unul dintre cei zece boboci XXL 2016 in acea vara.

A doua intrare a lui Woods in topul Billboard 200 a fost cu „You Was Right”, care a debutat pe locul 89 in iulie 2016 si a ajuns pe locul 40. In aceeasi luna, el si-a anuntat al patrulea mixtape, „The Perfect LUV Tape”. Mixtape-ul, care a fost lansat la cea de-a 22-a aniversare, continea single-urile „Seven Million” si „Erase your Social”, care ambele nu au reusit sa ajunga in topurile Billboard Hot 100. Mixtape-ul a debutat pe locul 55 in Billboard 200 si a fost certificat. Aur. Uzi a colaborat cu artisti precum A$AP Ferg, Mac Miller si Post Malone. In noiembrie 2016, a lansat un mixtape in colaborare cu Gucci Mane. El a fost prezentat pe single-ul lui Migos „Bad and Boujee” in august 2016. In ianuarie 2017, cantecul a debutat in topul Billboard Hot 100 din SUA, ceea ce a facut-o pe primul loc al lui Uzi.

In februarie 2017, Woods a lansat EP-ul „Luv is Rage 1.5” in timpul turneului cu The Weeknd. Piesele remarcabile au fost „Luv Scars Ko 1600” si „XO Tour Llif3”, care au cunoscut o popularitate semnificativa pe SoundCloud. Piesa a atins apogeul pe locul 7 si a fost certificata platina.

In august 2017, Lil Uzi Vert si-a lansat mult asteptatul si foarte intarziat albumul de studio de debut, „Luv Is Rage 2”. Albumul a inclus single-ul din top zece „XO Tour Llif3” ca single principal. Albumul a debutat pe locul 1 in topul Billboard 200 de albume, a fost certificat platina si a creat zece single-uri Billboard Hot 100.

In decembrie 2019, Uzi a lansat un nou single intitulat „Futsal Shuffle 2020”, single-ul principal al celui de-al doilea album de studio anuntat „Eternal Atake”. Pe 6 martie 2020, „Eternal Awake” a fost lansat cu o saptamana mai devreme. A debutat in topul Billboard 200 si a strans 400 de milioane de streamuri la inceputul lui 2020, marcand cel mai mare numar de streaming pentru orice album din 2008. Pe 24 aprilie 2020, Lil Uzi a lansat un nou single intitulat „Sasuke”, primul de la lansarea albumului. versiunea de lux a „Eternal Awake”. In vara anului 2020, Uzi a aparut intr-un remix al piesei „Party Girl” de la StaySoldRocky si, de asemenea, a facut echipa cu Future pentru un proiect comun intitulat „Pluto x Baby Pluto”.

Viata personala

Woods s-a intalnit cu designerul de moda Brittany Byrd in perioada 2014-2017. Byrd urma la Parsons School of Design dupa ce s-a mutat in California pentru a merge la scoala, cand a cunoscut-o pe Woods. Exista mai multe mentiuni pentru mai multe cantece ale lui Byrd in muzica lui Woods. Ea a aparut si in videoclipul muzical al single-ului „Money Longer” al lui Woods.

Dupa moartea rapperului Lil Peep, Uzi a anuntat ca renunta la droguri si incearca sa devina sobrie. Dupa moartea unui alt coleg rapper si prieten XXXTentacion, Woods a apelat la retelele de socializare pentru a le cere altor rapperi sa ajute la construirea unei fundatii impotriva violentei cu armele.